Habitone（ハビトーン）ストレス・自律神経測定アプリ

DUMSCO, Inc.

Innkaup í forriti

Um þetta forrit

Streitumælingarappið Stress Scan, sem hefur verið sótt 3 milljón sinnum, er að endurfæðast sem nýtt app!

Habitone er sjálfsþjálfunarapp sem einbeitir sér að „sjálfstæða taugakerfinu“ og „streitu“ og hjálpar þér að „stjórna daglegu lífi þínu með venjum“.

Auk streitumælinga gerir það þér kleift að skrá sjálfvirka taugakerfið þitt og daglegt líkamlegt ástand auðveldlega í snjallsímanum þínum og birtir og greinir gögnin á auðskiljanlegan hátt. Það leggur til heilbrigðar venjur til að stjórna huga og líkama í samræmi við tilhneigingar þínar og styður þig við að auka fjölda „góðra daga“.

【Hefur þú einhverjar af þessum áhyggjum?】 】
* Mikið streitustig og stöðugt truflanir á sjálfvirka taugakerfinu
* Almenn vanlíðan
* Stressuð upp á síðkastið
* Þreytist auðveldlega og get ekki losnað við þreytu
* Þreyta heldur áfram jafnvel eftir svefn
* Alvarleg fyrirtíðar- og tíðahvörf og óþægindi á tíðablæðingum
* Þjáist af geðheilbrigðisvandamálum
* Eftir því sem ég eldist hef ég fleiri daga þar sem mér líður illa en heilbrigð
* Vil skilja hlutlægt mitt eigið líkamlega og andlega ástand
* Vil þróa með mér heilbrigðar venjur
* Finnst eins og ég sé ekki lengur að standa mig sem best

【Eiginleikar appsins】
Mæling á sjálfvirka taugakerfinu byggð á vísindalegum aðferðum
* Greinir breytileika í hjartslætti með því að nota snjallsímamyndavélina þína til að mæla ástand sjálfvirka taugakerfisins. Vísindalegar aðferðir gera þér kleift að skilja núverandi ástand þitt og merki um óþægindi.

Dagleg svefn- og heilsufarsskoðun
* Skráðu auðveldlega svefn þinn og heilsu. Að skoða ástand þitt með gröfum hjálpar þér að bera kennsl á góða daga og óþægindamynstur.
* Skráir sjálfkrafa inn svefn- og skrefagögn í tengslum við Health Connect, sem gerir skráningu enn auðveldari.

Hlutlæg hugleiðing um daglegt líf þitt
- Við greinum skráð gögn og sendum þér þau í skýrslu.

Gagnabundnar tillögur að bestu venjum
- Við leggjum til ráðlagðar venjur sem eru sniðnar að andlegu og líkamlegu ástandi þínu og tilhneigingu.

Lærðu og æfðu þekkingu
- Lærðu heilsutengda þekkingu í gegnum greinar undir eftirliti lækna og fáðu lotur sem þú getur strax innleitt. Við hjálpum þér að auka „góðu dagana“ þína með því að fella inn venjur sem bæta daglega vellíðan þína og gera þær auðveldar í viðhaldi.

- Æfðu þig í venjum undir eftirliti lækna sem eru gagnlegar til að koma í veg fyrir veikindi innan appsins.

【Hvernig virkar mæling á sjálfvirka taugakerfinu með snjallsímamyndavél?】
Margar aðgerðir sem eru nauðsynlegar til að viðhalda mannlegu lífi eru stjórnaðar af sjálfvirka taugakerfinu. Það er læknisfræðilega vitað að streita, þar á meðal þreyta frá vinnu og samskiptum, raskar jafnvægi þessa sjálfvirka taugakerfis. Habitone greinir bylgjuform hjartsláttar sem mældur er með fingurgómi til að greina virkni og jafnvægi sjálfvirka taugakerfisins og getur mælt orkustig (hversu vel sjálfvirka taugakerfið starfar) og jafnvægi sjálfvirka taugakerfisins (hversu mikið álag er beitt) sem vísbendingar.

[Áreiðanleg tækni og mælikvarðar]
Tæknin sem Habitone notar byggir á „Hjartsláttarbreytileikagreiningu (HRV) greiningu“, sem er víða þekkt á sviði hjartsláttargreiningar og rannsókna á sjálfvirka taugakerfinu.
Þó að tækni til greiningar á hjartsláttarbreytileika sé enn ekki víða þekkt almenningi, eru margar læknastofnanir og fyrirtæki að sýna áhuga og byrja að nota hana. Hún er notuð í fararbroddi streitumeðhöndlunar, svo sem af bandaríska hernum til að meðhöndla áfallastreituröskun hjá hermönnum sem snúa aftur úr bardaga og af NASA til geimfaraþjálfunar og heilsufarsstjórnunar.

[Margar notkunarmöguleikar!] 】
- Athugaðu reglulega daglegt líkamlegt ástand þitt og streitustig.
- Farðu yfir breytingar á líkamlegu ástandi þínu með því að fella inn nýjar venjur og venjur í gegnum daglegar skrár.
- Athugaðu jafnvægi sjálfvirka taugakerfisins þegar þú vilt slaka á, til dæmis áður en þú ferð að sofa, og notaðu það til að hjálpa þér að innleiða nauðsynlegar slökunarvenjur.
- Skildu hvernig líkamlegt ástand þitt og streitustig breytast með breytingum á lífsstíl þínum og daglegu lífi.
- Sjáðu fyrir þér og skildu þróun í líkamlegu ástandi þínu með því að samþætta það í tengslum við sjálfsumönnun.
- Notaðu það til að undirbúa líkamlegt ástand þitt fyrir mikilvæga daga eins og mikilvæga vinnu eða próf, og til að skilja spennustig þitt fyrir mikilvægar aðstæður.

*Ráðleggingarnar í Habitone eru eingöngu til upplýsinga og koma ekki í stað faglegrar læknisráðgjafar eða greiningar. Þegar þú tekur læknisfræðilegar ákvarðanir skaltu alltaf ráðfæra þig við lækni eða sérfræðing.

Nýjungar

アップデート
・体験向上の為の細かな調整、不具合を修正しました。