Coach Mark Carroll

7 HOUSE TECH, INC.

Um þetta forrit

Fáðu niðurstöður með Mark Carroll þjálfara án takmarkandi mataráætlana eða brella æfinga. Hvort sem markmið þitt er fitutap, að byggja upp vöðva, auka styrk eða almenna heilsu og líkamsrækt, þá er Mark Carroll aðferðin byggð á vísindum og sannað að hún skilar árangri hjá körlum og konum. Með menntun, þjálfun og næringu muntu verða besta útgáfan af sjálfum þér þegar þú mótar nýjar venjur og staðfestir þann lífsstíl sem þarf til að ná og viðhalda fullkominni líkamsbyggingu.

Þjálfaðu með þjálfaranum sem hefur hjálpað hundruðum þúsunda manna að ná lífsbreytingu og viðhalda árangri sínum. Mark Carroll er margfaldur heimsmeistari þjálfari og kennari og hefur áratuga reynslu af því að fá alvöru fólk, raunverulegan árangur. Æfingaáætlanir okkar munu hjálpa þér að byggja upp þinn besta bikiní líkama, stærri glutes, eða verða tjakkur, allt á meðan þú verður sterkur í ræktinni.

Vertu tilbúinn til að umbreyta líkamsbyggingu þinni, hugarfari og lífi með appinu okkar!

ÞJÁLFUNIN
- Styrktarþjálfun fyrir karla og konur
- Sveigjanlegir valkostir til að passa áætlun þína
- Byrjendur, millistig og lengra stig
- Líkamsrækt eða heimaræktaræfingar
- Hjarta- og skrefasamskiptareglur til að hámarka fitutap
- Hvíldartímamælir, þyngdarmæling, æfingaskipti, myndbandssýningar, taktur og fleira

NÆRINGIN
- Næringarreiknivél til að stilla sérsniðnar hitaeiningar og fjölvi
- Næringarvalkostir sem henta markmiðum þínum (missa fitu eða byggja upp vöðva) og mataræði
- Leiðbeiningar um kaloríur og makró sem passa við lífsstíl þinn
- Sveigjanlegar megrunarreglur svo þú getir samt borðað uppáhalds matinn þinn - engin takmarkandi mataráætlanir

FRAMKVÆMDIR OG ÁBYRGÐ
- Skoðaðu fyrri þyngd sem þú hefur lyft í hverri viku til að tryggja að þú sért áfram
- Skráðu athugasemdir við æfingar þínar til að fá skjót viðmið
- Skráðu mælingar þínar og myndir vikulega til að vera á réttri braut
- Fáðu aðgang að og skoðaðu mynd af framförum þínum hvenær sem er

MENNTUNIN
- Skriflegt efni eða myndbandsfræðsla sem er sérstakt fyrir hvert forrit
- Vídeósýni og þjálfun á hverri æfingu
- Skilja ákjósanlega hönnun og næringu fyrir markmið þín
- Lærðu hvernig á að ná árangri og einnig AFHVERJU á bak við aðferðirnar

STUÐNINGURINN (24/7)
- Aðgangur að EINKA samfélagi annarra á sömu ferð
- Spurningar og svör við Mark Carroll þjálfara sjálfan
- Stuðningur með tölvupósti fyrir allar spurningar þínar
- Spjallaðu við Mark Carroll þjálfara og liðið í Facebook hópnum til að fá ráðleggingar hvenær sem þú þarft

Nýjungar

We've upgraded support for the app to ensure a smoother experience. Update now to enjoy the newest version.