IXLEAN

CODECASTLE

Um þetta forrit

IXLEAN er safn af leiðsögnum myndbandsæfingum til að hita upp fyrir æfingar, teygja eftir æfingar og halda hreyfingu á batadögum.

Hannað fyrir fólk sem þjálfar: hlaupara, lyftingamenn, hjólreiðamenn og alla sem vilja finna fyrir minni stífleika, hreyfa sig frjálsar og vera stöðugir.

FINNDU RÉTTU ÆFINGUNA
• Fyrir æfingu – upphitun skipulagð í kringum æfinguna sem þú ert að fara að gera.
• Eftir æfingu – teygðu vöðvana sem þú notaðir rétt í þessu.
• Batadagar – leiðsögn í hreyfigetu til að styðja við bata og halda þér gangandi.
• Stuttar æfingar – flest myndbönd taka fimm til fimmtán mínútur.

FYLGDU ÞRÓUN
Æfingar safna saman æfingum í fastri röð – hreyfigeta í öllum líkamanum, mjaðmafrelsi, frammistaða baks og líkama, stöðugleiki í kviðvöðvum, seigur bak og háls og líkamsstaða – svo þú getir þjálfað kerfisbundnar með tímanum.

Á STÓRA SKJÁNUM
Sendu æfingu í sjónvarpið þitt með Chromecast eða notaðu appið á Google TV. Sami reikningur á öllum tækjum.

Skráðu þig inn með IXLEAN reikningnum þínum. Aðgangur að efni á IXLEAN krefst virkrar aðildar að IXLEAN, sem er stjórnað á ixlean.com. Valdar lotur eru ókeypis.

Nýjungar

First release of the IXLEAN app: guided stretching and mobility sessions, programs, favorites, audio playback in the background and Chromecast.