케톤 - 간헐적 단식 타이머 · 다이어트 체중 기록

WobblyRocket

Um þetta forrit

🌿 Taktu þér tíma í dag til að hugsa um sjálfan þig.

⏱️ Ketone er sjálfsumönnunarapp sem snýst um hléföstu sem gerir þér kleift að skrá og skoða litlar daglegar breytingar á einum stað - þar á meðal þyngd, vökvainntöku, svefn, skap og minnispunkta.

🕐 Hléföstu, auðvelt og fallegt

Veldu þann tíma sem þú vilt, eins og 16:8, 18:6 eða OMAD, og ​​ýttu einfaldlega á Start.

Frá fitubrennslu til ketósu og sjálfsáts, við leiðum þig í gegnum breytingarnar sem eru að gerast í líkama þínum skref fyrir skref.

Við látum þig vita þegar þú nærð ákveðnu stigi, svo treystu bara tímastillinum og einbeittu þér að daglegri rútínu þinni.

📓 Ein síða á dag, dagleg dagbók

· Þyngd — Daglegar breytingar og líkamsþyngdarstuðull í fljótu bragði

· Vökvainntaka — Fylgstu með því hversu mikið þú drakkst miðað við daglegt markmið þitt

· Svefn — Skráðu háttatíma, vakningartíma og svefngæði

· Skap — Skráðu skap þitt að morgni, hádegismat og kvöldi með emoji-táknum

· Glósur — Skráðu frjálslega skap þitt, hvað þú borðaðir eða hvað sem er

Skráðu daglegt líf þitt á einum skjá án þess að þurfa að opna aðskilin forrit.

📊 Sjáðu breytingar þínar með innsýn

· Vikuleg þróun — 7 daga þyngd, föstu, skap, vökvainntöku og svefn í fljótu bragði

· Stöðug mæling — Fjöldi samfelldra daga fyrir venjur eins og að drekka vatn, skrá þyngd, athuga skap og skrá svefn

· Dagleg samantekt — Skoðaðu daginn eftir dagsetningu

Ef þú skráir reglulega munu mynstur byrja að birtast. Þegar þér líður vel, hvaða föstuvenja hentar þér — gögnin segja þér svarið.

🔥 Venjukerfi sem breytist smátt og smátt á hverjum degi

Vökvainntaka, þyngd, skap, svefn, dagbók — Fylgstu með samfelldum skrám yfir 5 venjur. Þegar skrárnar þínar safnast upp hækkar Streak-stigið þitt og þú færð tilkynningu um hamingjuóskir þegar þú nærð persónulegu meti þínu.

Lítil tilfinning um afrek byggjast upp til að skapa stórar breytingar.

🎨 8 litaþemu

Snjór, rós, ferskja, lavender, himinn, mynta, haf, skógur

— Skreyttu með lit sem passar við skap þitt í dag.

✨ Af hverju ketón er sérstakt

• Fasta + dagleg skráning í einu forriti

• Aðgangur að öllum grunneiginleikum án áskriftar

• Hrein og innsæi hönnun

• Engar auglýsingar, engin samþætting við samfélagsmiðla — Einbeittu þér aðeins að þér

Við höfum fjarlægt flækjustigið og aðeins tekið með það sem þú þarft í raun og veru.

Byrjaðu að taka upp fyrir sjálfan þig í aðeins 1 mínútu á hverjum degi.