Daily Gym Workout Planner

Cookie in the Fridge LLC

Inniheldur auglýsingar

Um þetta forrit

DAGLEGT ÆFINGARSKIPULAGUR í líkamsræktarstöð

Að fá tíma til að æfa er barátta fyrir flesta.

Dagleg líkamsræktaráætlun okkar gerir þér kleift að vista ýmsar æfingar í formi venja og skipuleggja þær á skilvirkari hátt, svo þú getir miðað á þá vöðva sem þú vilt. Líkamsþjálfun og líkamsræktarskrá mun hjálpa þér að skipuleggja daga þína betur með bestu æfingum fyrir líkama þinn.

Það hjálpar þér að stjórna æfingum á réttan hátt, hvort sem þú ert byrjandi eða fagmaður. Við erum með háþróaðan skipuleggjanda og æfingardagbók með dagatali til að láta allt ganga snurðulaust fyrir sig.

Það er hannað sem líkamsræktardagbókarapp sem gerir þér kleift að stjórna æfingum þínum á auðveldan hátt.

Hér eru nokkrir frábærir eiginleikar daglegrar líkamsræktaráætlunar okkar: -

● Fylgstu með æfingum: Þú getur búið til, vistað og deilt þínum eigin æfingum með vinum, þjálfurum og þjálfurum. Þú getur líka fylgst með æfingum sem aðrir notendur hafa búið til.

● Búðu til þínar eigin æfingar: Notaðu æfingasmiðinn okkar til að búa til þínar eigin æfingar frá grunni eða notaðu núverandi æfingu úr gagnagrunninum okkar með hundruð þúsunda æfinga. Þú getur jafnvel fundið æfingarrútínu sem þér líkar og bætt þeim við æfingarnar þínar!

● Skipuleggðu framtíðaræfingar : Með því að nota skipuleggjanda eiginleikann okkar geturðu skipulagt æfingaráætlunina þína fyrir næstu mánuði fram í tímann. Veldu úr hvaða degi vikunnar sem er og við búum til sjálfkrafa nákvæma æfingaáætlun fyrir þig. Þú getur líka sett upp háþróaða tímasetningarvalkosti eins og margar æfingar á dag, margra daga æfingaáætlanir eða jafnvel sérsniðnar æfingar!

● Bæta við athugasemdum við æfingar: Þú getur bætt athugasemdum við hverja æfingu, þar á meðal lengd, styrkleika og allar aðrar upplýsingar sem þú vilt. Þú getur líka bætt við athugasemdum fyrir tilteknar athafnir eins og hlaup eða hjólreiðar og jafnvel bætt við áminningum um ákveðin markmið (eins og að hlaupa ákveðna vegalengd).

● Sjálfvirkir æfingatímamælir: Líkamsþjálfunarmælirinn er með sjálfvirkan tímamæli sem mælir hversu lengi þú stundar virkni þína. Tímamælirinn byrjar þegar þú byrjar virkni þína og hættir þegar þú hættir. Þú getur líka stillt það til að telja niður miðað við
liðinn tími eða ekin vegalengd.

● Falleg dagatalssýn : Dagatalsskjárinn gerir þér kleift að sjá allar æfingar þínar á einum stað svo þú getir séð hversu langan tíma þær tóku og á hvaða tíma þær byrjuðu/lokuðu. Þú getur pikkað á hvaða dagsetningu sem er til að sjá æfinguna sem tengist þeirri dagsetningu, ásamt lengd hennar og öðrum upplýsingum eins og ekinni vegalengd eða kaloríum sem brenndar eru á þeirri æfingu.

● Háþróuð æfing og breyting: Búðu til sérsniðnar æfingar með nákvæmum upplýsingum um hverja æfingu, þar á meðal sett/rep/hvíld, þyngd, fjölda setta, endurtekningar, hvíldartíma og fleira.

● Skoðaðu ítarlega æfingasögu og framvindu : Fylgstu með frammistöðu með tímanum fyrir hvaða æfingu sem er og sjáðu hvernig hún breytist með tímanum. Skoðaðu heildarframfarir þínar fyrir hverja æfingu í æfingasögunni þinni. Þessi eiginleiki veitir auðveld leið til að viðhalda hvatningu í gegnum alla þjálfunarlotuna.
Og ef þú vilt meiri sveigjanleika, þá eru fullt af valkostum í boði! Þú getur vistað margar æfingar í einu eða jafnvel búið til nýja á hverjum degi (halda því einkareknu). Þú getur líka búið til sérsniðnar æfingar með hvaða settum, endurtekningum eða þyngdarsamsetningu sem hentar þér best!

Ertu tilbúinn að breyta til? Þú getur gert það! Við skulum æfa saman og fá líkamann sem þú hefur alltaf viljað með Daily Gym Workout Planner.