Efnisflokkun
Fyrir alla aldurshópa
1+
Niðurhal
Efnisflokkun
Fyrir alla aldurshópa
Frekari upplýsingar
Skjámynd
Skjámynd
Skjámynd
Skjámynd
Skjámynd

Um þetta forrit

Hvort sem þú vilt stjórna þyngd þinni, byggja upp vöðva eða einfaldlega koma á stöðugri matarvenjum, þá býður back2track upp á þau verkfæri sem þú þarft til að halda þér á réttri braut. Með því að sameina einfalda skráningu með leikjatengdum umbunum og sérsniðnu safni af fljótlegum uppskriftum, verður jafnvægislífsstíll skipulagður og stjórnanlegur hluti af deginum þínum.

Helstu eiginleikar:
Snjöll kaloríu- og næringarefnamæling
Skráðu daglega fæðuinntöku þína og fylgstu með framförum þínum gagnvart sérsniðnum markmiðum. Fylgstu vel með nauðsynlegum næringarefnum þínum - próteini, kolvetnum og fitu - með skýrum, rauntíma sjónrænum framvindustikum.

Leikjatengdar umbun og raðir
Vertu stöðug/ur með innbyggðum daglegum röðum og stigakerfi. Þénaðu stig fyrir að ná kaloríu- og næringarefnamarkmiðum þínum og skoraðu á sjálfan þig til að tryggja þér daglegan bónus.
Ítarleg framvindugreining
Sýndu ferðalag þitt með ítarlegum vikulegum og mánaðarlegum töflum. Notaðu vikulega yfirlitsdagatal til að fara yfir liðna daga, koma auga á næringarþróun og sjá hversu oft þú heldur þér á markmiðinu.
Næringarríkar, tímasparandi uppskriftir
Uppgötvaðu fjölbreytt safn af næringarvænum uppskriftum sem eru hannaðar fyrir annasama tímaáætlun. Hver uppskrift — allt frá próteinríkum kvöldverðum til fljótlegra morgunverða — fylgir skýr undirbúningstími, skammtaleiðbeiningar og ítarleg sundurliðun á næringargildum.

Félagslegur og samfélagslegur stuðningur

Tengstu notendum með svipaðar hugmyndir, deildu hugmyndum að máltíðum og finndu aukna ábyrgð til að hjálpa þér að halda þig við vellíðunarrútínu þína.
Uppfært
22. júl. 2026

Gagnaöryggi

Öryggi hefst með skilningi á því hvernig þróunaraðilar safna og deila gögnunum þínum. Persónuvernd gagna og öryggisráðstafanir geta verið breytilegar miðað við notkun, svæði og aldur notandans. Þetta eru upplýsingar frá þróunaraðilanum og viðkomandi kann að uppfæra þær með tímanum.
Engum gögnum deilt með þriðju aðilum
Nánar um yfirlýsingar þróunaraðila um deilingu gagna
Engum gögnum safnað
Nánar um yfirlýsingar þróunaraðila um gagnasöfnun

Nýjungar

Bug fixes