Hvort sem þú vilt stjórna þyngd þinni, byggja upp vöðva eða einfaldlega koma á stöðugri matarvenjum, þá býður back2track upp á þau verkfæri sem þú þarft til að halda þér á réttri braut. Með því að sameina einfalda skráningu með leikjatengdum umbunum og sérsniðnu safni af fljótlegum uppskriftum, verður jafnvægislífsstíll skipulagður og stjórnanlegur hluti af deginum þínum.
Helstu eiginleikar:
Snjöll kaloríu- og næringarefnamæling
Skráðu daglega fæðuinntöku þína og fylgstu með framförum þínum gagnvart sérsniðnum markmiðum. Fylgstu vel með nauðsynlegum næringarefnum þínum - próteini, kolvetnum og fitu - með skýrum, rauntíma sjónrænum framvindustikum.
Leikjatengdar umbun og raðir
Vertu stöðug/ur með innbyggðum daglegum röðum og stigakerfi. Þénaðu stig fyrir að ná kaloríu- og næringarefnamarkmiðum þínum og skoraðu á sjálfan þig til að tryggja þér daglegan bónus.
Ítarleg framvindugreining
Sýndu ferðalag þitt með ítarlegum vikulegum og mánaðarlegum töflum. Notaðu vikulega yfirlitsdagatal til að fara yfir liðna daga, koma auga á næringarþróun og sjá hversu oft þú heldur þér á markmiðinu.
Næringarríkar, tímasparandi uppskriftir
Uppgötvaðu fjölbreytt safn af næringarvænum uppskriftum sem eru hannaðar fyrir annasama tímaáætlun. Hver uppskrift — allt frá próteinríkum kvöldverðum til fljótlegra morgunverða — fylgir skýr undirbúningstími, skammtaleiðbeiningar og ítarleg sundurliðun á næringargildum.
Félagslegur og samfélagslegur stuðningur
Tengstu notendum með svipaðar hugmyndir, deildu hugmyndum að máltíðum og finndu aukna ábyrgð til að hjálpa þér að halda þig við vellíðunarrútínu þína.