Workout timer : Crossfit WODs

Studio Bridoux AB

Inniheldur auglýsingarInnkaup í forriti

Um þetta forrit

Þetta forrit er fullkominn tímamælir fyrir æfingar þínar . Það býður upp á skýra sýnileika á klukkunni langt í burtu sem og einföld og falleg hönnun.

Það er sérstaklega beint að crossfit og tegund þjálfunar (wods) með lóðum, kettlebells og líkamsþyngdaræfingum. Samt sem áður þarftu ekki að gera crossfit til að nota tímamælinn, hann er líka góður fyrir aðrar tegundir æfinga, svo sem hlaupatímabil, calisthenics (bjálkann og önnur truflanir) hvers konar teygjur og jafnvel reglulega líkamsræktarstöðvar þar sem þú þarft að taka hvíldartímann þinn.

Það eru 5 mismunandi tímastillingar:

- 🕒 FYRIR tíma: eins hratt og mögulegt er í tíma
Þetta er skeiðklukka sem gengur upp þar til þú hættir því (líkamsþjálfunin er búin) eða þú nærð tímatakinu eða tilgreindum fjölda umferða.

- ⏳ AMRAP: Eins mörg reps og mögulegt er
Þetta er tímamælir sem telur niður þar til tíminn er liðinn. Þú stillir tímann sem þú vilt æfa og það telur niður þar til það verður núll.

- 🕒 EMOM: Sérhver mínúta á mínútu
Þessi tímastillir telja niður hvert tímabil sem þú stillir fyrir fjölda umferða sem þú býður upp á. Hægt er að breyta bilinu, það getur verið EMOM eða E3MOM til dæmis.

- ⏰ TABATA - High Intensity Intervals training (HIIT) - Circuit training:
Þessi stilling mun vera á milli vinnutíma og hvíldartíma fyrir tiltekinn fjölda umferða. Þú getur stillt vinnu- og hvíldartímabil og heildarfjölda umferða. Það er tilvalið fyrir hjartalínurit eins og x mín ON og x sec slökkt.

- 🕒 CUSTOM: Býr til þínar sérsniðnu tímastilliraðir
Þessi háttur gerir þér kleift að búa til þína eigin röð af líkamsþjálfunartíma og æfingatíma. Það er gagnlegt ef EMOM eða TABATA eru ekki nógu sveigjanleg. Fullkomið fyrir kælingu eða hjartalínurit!
Þú getur líka bætt við eigin sérsniðnu nafni eins og „Running“ eða „warmup“ í þessum riðlum, skeiðklukkan birtir næsta millibilsheiti.

Þú getur gert hlé á klukkunni hvenær sem er og haldið æfingu áfram ef þú varst að gera ef þú þarft að taka vatnshlé eða stilla lóðina kannski.

Þetta forrit virkar líka í bakgrunni og gerir þér kleift að fá tilkynningu um nýtt bil eða einfaldlega fylgjast með tímanum með tilkynningu þegar síminn þinn er læstur.

Líkamsþjálfunartíminn býður einnig upp á:

 - Niðurtalning áður en klukkur hefjast svo þú hafir tíma til að setja upp æfingu þína og hoppa á þann róður eða hjól!
 - Umferðarborð fyrir FOR TIME og AMRAP stillingarnar svo þú getur fylgst með hve mörgum umferðum þú hefur unnið hingað til (engin þörf á pókerflögum lengur) og skiptitímann fyrir hverja umferð.
- Þú færð tilkynningu 3 sekúndna fyrirvara þegar nýja umferðin er að hefjast (í EMOM, TABATA og CUSTOM) svo þú getir verið tilbúinn fyrir hana. Þegar nýtt bil er að koma mun klukkan breyta um lit svo þú getur séð það langt í burtu.
- Stórir tölustafir í landslagsstillingu svo þú sjáir það langt í burtu meðan þú lyftir lóðum.

Þessi tímastillir tímamæli er hentugur fyrir hvers konar íþróttir og er sérstaklega viðeigandi fyrir æfingar í mikilli álagi eins og crossfit wods, þú getur fengið tilkynningu mjög auðveldlega við æfingar (þegar líkamsþjálfunin byrjar, þegar nýtt bil er að fara að byrja, þegar líkamsþjálfun lýkur) með:

- Klukkuhljóð (nokkurn veginn eins og alvöru crossfit klukka 😍)
- Titringur í símanum - gagnlegur þegar þú ert að hlaupa á milli tíma og halda símanum til dæmis
- Blikkamerki vasaljós í hverri umferð (Android 6.0+) - gagnlegt þegar síminn þinn er langt í burtu og þú getur ekki sett hljóðið á t.d.

Gleðileg þjálfun og góðar vélar með nýja wod tímamælinn þinn!