FBI Workout with Stew Smith

David Norcott

Um þetta forrit

FBI æfingin með Stew Smith er besta leiðin til að undirbúa sig fyrir líkamsræktarpróf FBI og löggæslu. Hvort sem þú ert að sækja um til FBI, ríkislögreglunnar, eða vilt bara komast í besta form lífs þíns, þá getur þetta app hjálpað þér að ná markmiðum þínum.

Æfingaáætlunin sem fylgir með FBI líkamsþjálfunarforritinu var þróuð af Stew Smith: fyrrverandi Navy SEAL, og löggiltum styrktar- og ástandssérfræðingi (CSCS). Áætlunin hefur verið prófuð með góðum árangri í yfir sjö ár með fjölmörgum FBI Academy frambjóðendum (nú FBI Academy útskrifaðir).

Á mjög samkeppnishæfu sviði löggæslu er valinn kostur á umsækjendum í frábæru líkamlegu ástandi. Gleymdu bara að standast PFT; þetta app mun sýna þér leyndarmál þess að ná hæstu mögulegu einkunn þinni.

FBI líkamsþjálfun appið inniheldur:
• 7 vikna æfingaáætlunin sem hefur reynst koma þér í form fyrir akademíuna
• Æfingapróf lokið með stigaupplýsingum
• Gagnvirkur æfingatímamælir til að halda þér á hraða meðan á æfingu stendur
• 35 æfingamyndbönd til að hjálpa þér að fullkomna tækni þína
• 13 kraftmikil teygjumyndbönd til að halda þér meiðslalausum og gera þitt besta
• Prófundirbúningur myndbandskennsla til að hámarka PFT stigin þín
• Opinbera FBI stigakerfið og leiðbeiningar um að taka PFT
• Upplýsingar um næringu, ábendingar um að tvöfalda armbeygjurnar þínar, raka 2:00 af míluhraða þínum og fleira!

Þetta app inniheldur allt efni frá Stew's FBI Fitness rafbók (venjulega $16,95) og viðbótarmyndbönd. Meira $40 af æfingum og myndböndum í lófa þínum!

Þetta app mun sýna þér hvernig á að ná hámarksskorum fyrir hvern atburð í FBI PT prófunarstöðlum og Cooper Institute of Aerobic Research Standards for Law Enforcement:
- Magaæfingar
- 300m spretthlaup
- Armbeygjur
- 1,5 mílna hlaup
- Upphífingar

Þetta forrit mun einnig undirbúa þig fyrir Cooper Institute staðla fyrir löggæslu líkamlegt matspróf (lóðrétt stökk, armbeygjur, situps, bekkpressa, 300m hlaup, 1,5 mílna hlaup) sem notuð eru af eftirfarandi ríkislögreglustofnunum:

Arizona, Colorado, Georgia, Idaho, Indiana, Minnesota, New Hampshire, Norður-Karólína, Oklahoma, Pennsylvanía, Rhode Island, Suður-Karólína, Vermont, Washington.

Fyrirvari: Þetta app er ekki samþykkt af FBI eða öðrum löggæslustofnunum.


Af hverju er FBI líkamsþjálfunarforritið besti kosturinn til að undirbúa sig fyrir PFT?
* Taktu þessa æfingu hvert sem þú ferð, hvort sem þú æfir heima, í ræktinni eða jafnvel þegar þú ferð út að hlaupa. *

* Finndu út hvernig þú munt standa þig á PFT. Taktu gagnvirka æfingaprófið, fáðu einkunnina þína og finndu svæði til að bæta. *

* Lærðu hið fullkomna form fyrir 35 mismunandi æfingar og 13 upphitunar. *

* Horfðu á einstaka leiðbeiningar um einn á einn myndband þar sem Stew útskýrir allar aðferðir, ábendingar og tækni sem mun gefa þér bestu mögulegu einkunnina á PFT. *


***************
Ummæli núverandi yfirmanns:
"Árið 2006 ákvað ég að skipta um starfsferil og fara á löggæslusviðið. Ég var 29 ára, 5'8", 260 pund og gat ekki lokið PFT ríkislögreglunni. Ég keypti FBI Academy / PFT Prep æfinguna þína og fylgdi henni í trúarlega séð 6 daga vikunnar í meira en sex mánuði. Þegar ég sótti um og prófaði hjá ríkislögreglunni í febrúar 2007 fékk ég yfirburðaeinkunn á öllum stigum og frábært í 1,5 mílna hlaupi. Ég fór inn í akademíuna 31 árs og 185 pund og skaraði framúr í akademíunni. Svo, takk fyrir allt sem þú gerir fyrir nútíma stríðsmann í dag."
***************

Um Stew Smith:

Stew Smith er útskrifaður frá US Naval Academy, fyrrum Navy SEAL Lieutenant og höfundur nokkurra líkamsræktar- og sjálfsvarnarbóka eins og The Complete Guide to Navy SEAL Fitness, Maximum Fitness, The Special Ops Workouts og SWAT Fitness.

Stew hefur þjálfað þúsundir nemenda fyrir Navy SEAL, Special Forces, SWAT, FBI, ERT og aðrar löggæslustéttir, sem er vottað af National Strength and Conditioning Association sem styrktar- og ástandssérfræðingur (CSCS) og sem herþjálfunarþjálfari.

Nýjungar

Fixed issue with missing text on workout screen