Dboa Cartões de Enfrentamento

Aécio Brumel

Um þetta forrit

Dboa er forrit sem miðar að lætiheilkenni og kvíðaköstum

Það byggir á bjargráðakortum sem eru sjónræn tæki sem hjálpa þeim sem þjáist af ofsakvíðaheilkenni að takast á við einkennin meðan á kvíðakasti stendur. Þau samanstanda af litlum kortum, venjulega líkamlegum og á stærð við kreditkort, sem hughreystandi setningar, slökunaraðferðir eða jákvæðar hugsanir eru skrifaðar á.

Þegar einstaklingur er að upplifa kvíðakast getur hann eða hún tekið þessi kort fram og lesið upplýsingarnar sem eru á þeim. Þessi skilaboð miða að því að leiðbeina, fullvissa og hvetja viðkomandi til að takast á við einkenni árásarinnar á skilvirkari hátt.

Tillaga okkar er að koma með forrit þar sem þú getur búið til þín eigin spil (við mælum alltaf með hjálp frá sálfræðingi í þessum hluta) í vinalegu og einföldu viðmóti. Þannig er kortastefnan mun skilvirkari og persónulegri.
Einn af helstu eiginleikum appsins er að leiðbeina notendum í kreppu. Í þessum eiginleika er sett af spilum sem sýna mismunandi aðferðir og aðferðir til að takast á við kreppuna. Notendur geta strjúkt í gegnum kortin til að leiðbeina þeim í gegnum kreppuna.

Coping spil eru hápunktur appsins. Þau innihalda hljóð frásögn, tækni til að dreifa kvíða, svo sem 5, 4, 3, 2, 1 tækni og öndunartækni. Þessi kort veita fjölda úrræða og aðferða til að hjálpa notendum að róa kvíða sinn og takast á við kreppuna á skilvirkari hátt.

Einn af sérkennum forritsins er möguleikinn á að sérsníða coping kort. Notendur geta bætt setningum að eigin vali við kortin, sem gerir þau enn þýðingarmeiri og viðeigandi fyrir þá. Þessi sérstilling gerir notendum kleift að finna fyrir meiri tengingu við fyrirhugaðar aðferðir og geta notað eiginleika sem eru sérstaklega mikilvægir fyrir þá.