Quit Day - Stop Smoking Helper

ehjang

Inniheldur auglýsingar

Um þetta forrit

„Hættudagur“ mun hjálpa þér að hætta að reykja.
Náðu árangri í að hætta að reykja með „Hættu deginum“.

[Lykilaðgerðir]
■ Breytingar á heilsufari mínu eftir að ég hætti að reykja
Skoðaðu bætt heilsuástand mitt í gegnum leiðandi notendaviðmót.

■ Græjuaðgerð
Í gegnum græjuna geturðu auðveldlega athugað tímabil reykinga og fjölda reykinga.
Búnaður styður dimma stillingu.

■ Skráðu allar reykingar þínar og upplýsingar um reykingar
Athugaðu árangurinn frá því að hætta að reykja,
Skráðu skap þitt og hugsanir dagsins með broskörlum.
Þú getur líka skráð fjölda reykta sígarettu.
Fylgstu með og stjórnaðu reykingastöðu þinni í gegnum skrána.

■ Tölfræði í hnotskurn
Athugaðu reykleysi og reykingasögu í fljótu bragði með gögnum og línuritum.
-Fjöldi, lengd og upplýsingar um tilraunir til að hætta að reykja
-Fjöldi reykinga eftir degi, viku og mánuði

■ Stilltu þína eigin setningu og mynd
Þú getur öðlast styrk með loforð fyrir sjálfan þig og mynd af einhverjum sem þér þykir vænt um.

■ Hvernig sigrast á fráhvarfseinkennum
Lærðu hvernig á að sigrast á hverju fráhvarfseinkenni í „Hætta degi“ og æfðu það.
- Þrá að reykja: 4D, 2R aðferð
- Pirringur og taugaveiklun: hreyfing, djúp öndun o.s.frv.
- Svefnleysi, aukin matarlyst, minni einbeiting o.fl.

■ Tilvitnun í dag gegn reykingum
Þú getur verið vakandi fyrir reykingum með tilvitnunum í frægt fólk

■ Breytti sjálfum mér eftir að ég hætti að reykja
Skráðu ástæður þínar fyrir því að hætta að reykja.
Það er skýr hvatning til að hætta að reykja.

- Hafðu samband: [e-mail]

Nýjungar

Fixed issues and improved usability.
- Add Day OO indication to smoking cessation records
- Fix the problem that smoking craving in smoking cessation records are not saved