Mental Health & focus

Toolkit Solutions

Inniheldur auglýsingar

Um þetta forrit

Geðheilsa og einbeiting hjálpar þér að losna við heimsendarskrollun, draga úr stafrænu álagi og byggja upp heilbrigðari skjátímavenjur.

Ef þú finnur fyrir yfirþyrmandi tilfinningum, annars hugar eða getur ekki hætt að skruna endalaust, þá verður þetta app þinn persónulegi einbeitingarfélagi — hjálpar þér að halda ró þinni, vera meðvitaður og hafa stjórn á stafrænu lífi þínu.

Með því að nota mjúkar aðferðir innblásnar af hugrænni vísindum leiðbeinir appið þér að skýrleika og tilfinningalegu jafnvægi. Þú velur einfaldar stillingar eins og Einbeitingu, Afeitrun eða Ró, og appið styður þig með meðvitaðri pásu, mjúkum áminningum og verkfærum til að fylgjast með skjátíma.

🌿 Helstu eiginleikar
✨ Streituhamur

Endurheimtu fljótt tilfinningalegt stöðugleika með róandi leiðsögn sem er hönnuð til að draga úr spennu og andlegri ofhleðslu.

🧘 Meðvitaður pása

Stuttar, skipulagðar pásur sem endurstilla athygli þína og hjálpa þér að vera til staðar á annasömum dögum.

📵 Meðvitund um skjátíma og mjúk takmörk

Mjúkar hvatningar hjálpa þér að draga úr óæskilegri skrunun og vera meðvitaður um hversu miklum tíma þú eyðir í truflandi forrit.

🚫 Truflunarblokkari

Hjálpar þér að forðast að opna forrit sem valda streitu eða doomscrolling mynstrum.

⏱️ Minimalísk skeiðklukka og fókustímamælir

Fylgstu með einbeittum vinnulotum, byggðu upp nýjar venjur og bættu samræmi með hreinum, einföldum verkfærum.

🧠 Stafræn afeitrunarstilling

Skref fyrir skref minnkun á upplýsingaofhleðslu, sem hjálpar þér að endurheimta andlega skýrleika og róa taugakerfið.

💛 Hverjum þetta forrit hjálpar

Fólk sem er yfirþyrmandi af stöðugum upplýsingum og fréttum

Allir sem eiga í erfiðleikum með einbeitingu eða athygli (þar á meðal ADHD-lík mynstur)

Notendur sem eru háðir doomscrolling eða endalausum straumum

Fólk sem leitar rólegri daglegrar rútínu og meðvitaðri venja

Allir sem vilja bæta framleiðni án þrýstings

🎯 Hvernig það virkar

Veldu stillingu: Einbeiting, Afeitrun, Ró eða Antistress

Forritið leiðbeinir þér með meðvitaðri pásu, tímamælum og mjúkum áminningum um skjátíma

Þegar þú reynir að opna truflandi forrit gefur forritið þér augnablik til að anda, hugsa og forðast sjálfvirka skrunun

Með tímanum byggir þú upp náttúrulega heilbrigðari stafrænar venjur og dregur úr streitu

🔐 Af hverju forritið notar AccessibilityService

(Krafist af Google Play - útskýrt á einfaldan og skýran hátt)

Til að veita truflunarblokkun, meðvitaðar áminningar og meðvitund um skjátíma notar forritið AccessibilityService API, aðeins eftir að þú hefur virkjað það sérstaklega.

Aðgengi er eingöngu notað til að:

Greina hvenær þú opnar valin truflandi forrit (t.d. samfélagsmiðla)

Sýna hléskjái eða vægar áminningar til að koma í veg fyrir að fólk skuli vera að skrolla

Styðja við fókus og stafræna afeitrun með því að leiða þig frá streituvaldandi efni

🚫 Forritið gerir EKKI eftirfarandi:

les eða geymir persónuupplýsingar

skoðar viðkvæmt efni

framkvæmir snertingar eða bendingar

skráir skjávirkni

komast framhjá Android vörnum

Aðgengi er valfrjálst, skýrt útskýrt í forritinu og hægt er að slökkva á því hvenær sem er.
Það er eingöngu til að styðja við stafræna vellíðunareiginleika sem notandinn velur.

🌱 Væntanlegur árangur

✔ Minni streita og tilfinningaleg ofhleðsla
✔ Meiri skýrleiki og stöðugri fókus
✔ Betra samband við símann þinn
✔ Minni hvatvísi í skrollun
✔ Heilbrigðari orka og rólegra daglegt líf

👤 Forritari

Lausnir í verkfærakistu
Tengiliður: [e-mail]