Fluidform Pilates at Home
Innkaup í forriti
1 þ.+
Niðurhal
Ekkert aldurstakmark
info
Um þetta forrit
Það hefur aldrei verið auðveldari leið til að hreyfa líkamann í 20 mínútur á dag. Uppgötvaðu umfangsmikið bókasafn með yfir 240 markvissum æfingum undir 20 mínútum, 100+ einkaréttar Fluidform áskoranir, uppskriftir og árstíðabundnar máltíðaráætlanir á einum hentugum stað - fáanlegt heima, á eftirspurn.
Gerðu hreyfingu þína daglega óviðræðuhæfa og vellíðan að forgangsverkefni þínu.
AFHVERJU AÐ VELJA FLUIDFORM?
- Vertu með í alþjóðlegu samfélagi fólks í yfir 77 löndum um allan heim og upplifðu umbreytandi áhrif Fluidform á huga, líkama og sál.
- Allar æfingar og áskoranir eru forritaðar og kenndar af Kirsten King, leiðbeinanda með yfir 20 ára reynslu í að kenna mismunandi líkama. Fluidform er rými fyrir byrjendur í fyrsta skipti, meðalnotendur, lengra komna og íþróttamenn.
- Þinn eigin persónulega heilsu- og vellíðunarvettvangur, aðgengilegur hvenær sem er og hvar sem er í heiminum. Byggja upp styrk og tón, finna orku og ljóma af sjálfstrausti.
- Sérhæfð forrit fyrir og eftir fæðingu fyrir verðandi og nýbakaðar mæður. Vertu öruggur, studdur og leiðbeint frá getnaði til bata eftir fæðingu. Upplifðu persónulegan stuðning, örugga og árangursríka líkamsþjálfun sem er sérhæfð fyrir hvern þriðjung og endurtengja kviðskilinn þinn. Haltu styrk þínum og sjálfstrausti alla meðgöngu þína. Endurbyggðu kviðtengingu þína og stilltu líkama þinn aftur.
HVER ER ÁGÓÐURINN?
- Nýtt efni gefið út mánaðarlega.
- Njóttu háhraða vafra og straumspilunar myndbanda á farsímanum þínum.
- Chromecast æfingar fyrir sjónvarpið þitt fyrir fullkomna upplifun í stúdíói, heima.
- Hladdu niður æfingum í tækið þitt fyrir slétta spilunarupplifun á svæðum þar sem farsímatenging er léleg til að hreyfa líkamann hvenær sem er og hvar sem er í heiminum.
- Fylgstu með æfingum þínum og náðu daglegu virknimarkmiðum þínum með Apple HealthKit samþættingu.
- Sparaðu tíma við að fletta og hámarkaðu tímann sem þú eyðir á mottunni með sérsniðnu prógrammi með ráðlögðum æfingum og áskorunum. Taktu ágiskunina úr því sem kemur næst.
- Fáðu fræðsluefni sem er sérstakt við þig og líkama þinn.
- Vistaðu allar uppáhalds æfingarnar þínar, áskoranir, uppskriftir og mataráætlanir á einum stað.
- Leitaðu og síaðu æfingarnar þínar, áskoranir, uppskriftir og mataráætlanir til að finna nákvæmlega það sem þú ert að leita að.
- Deildu framförum þínum og vertu áhugasamur með félaga. Berðu hvort annað til ábyrgðar fyrir 20 mínútur af Fluidform á dag.
FLUIDFORM APP EIGINLEIKAR
Æfingar
- Yfir 240 æfingar á netinu á eftirspurn, allt frá 5 til 50 mínútur þar á meðal mottu pilates, reformer, box, hjartalínurit, svissneskur bolti, barre, teygja, slökun og andardráttur.
- Forritað og leiðbeint af Kirsten King, upplifðu árangursríka og sérstaka cueing til að bæta form þitt og auka tækni þína.
- Sía og leitaðu út frá líkamsræktarstigi, lengd, búnaði og svæði líkamans.
Áskoranir
- Yfir 100 einstakar Fluidform áskoranir hannaðar til að skapa breytingar á líkama þínum og hjálpa þér að ná markmiðum þínum.
- Allt frá 7 dögum til 6 vikna, þar á meðal fullt úrval af búnaði og áherslusviðum, það er eitthvað fyrir alla.
Uppskriftir
- Umfangsmikill uppskriftagagnagrunnur með yfir 200 nærandi og næringarríkum uppskriftum fyrir alla fjölskylduna til að njóta.
- Sía og leitaðu út frá óskum þínum og endurvekstu innblástur þinn í eldhúsinu.
Mataráætlanir
- Árstíðabundnar máltíðaráætlanir með daglegum morgunmat, hádegismat, kvöldmat og snarl til að móta heilsusamlegar lífsstílsvenjur bæði innan og utan eldhússins.
- Sía og leitaðu út frá mataræði þínum til að skapa breytingar á líkamanum og styðja við hreyfingu þína.
Vellíðan
- Teygjur, slökun og öndunaræfingar til að róa hugann, endurstilla líkamann og finna til staðar.
- Draga úr streitu, bæta fókus og andlega skýrleika með sérstökum öndunar- og slökunaraðferðum.
Gerðu hreyfingu þína daglega óviðræðuhæfa og vellíðan að forgangsverkefni þínu.
AFHVERJU AÐ VELJA FLUIDFORM?
- Vertu með í alþjóðlegu samfélagi fólks í yfir 77 löndum um allan heim og upplifðu umbreytandi áhrif Fluidform á huga, líkama og sál.
- Allar æfingar og áskoranir eru forritaðar og kenndar af Kirsten King, leiðbeinanda með yfir 20 ára reynslu í að kenna mismunandi líkama. Fluidform er rými fyrir byrjendur í fyrsta skipti, meðalnotendur, lengra komna og íþróttamenn.
- Þinn eigin persónulega heilsu- og vellíðunarvettvangur, aðgengilegur hvenær sem er og hvar sem er í heiminum. Byggja upp styrk og tón, finna orku og ljóma af sjálfstrausti.
- Sérhæfð forrit fyrir og eftir fæðingu fyrir verðandi og nýbakaðar mæður. Vertu öruggur, studdur og leiðbeint frá getnaði til bata eftir fæðingu. Upplifðu persónulegan stuðning, örugga og árangursríka líkamsþjálfun sem er sérhæfð fyrir hvern þriðjung og endurtengja kviðskilinn þinn. Haltu styrk þínum og sjálfstrausti alla meðgöngu þína. Endurbyggðu kviðtengingu þína og stilltu líkama þinn aftur.
HVER ER ÁGÓÐURINN?
- Nýtt efni gefið út mánaðarlega.
- Njóttu háhraða vafra og straumspilunar myndbanda á farsímanum þínum.
- Chromecast æfingar fyrir sjónvarpið þitt fyrir fullkomna upplifun í stúdíói, heima.
- Hladdu niður æfingum í tækið þitt fyrir slétta spilunarupplifun á svæðum þar sem farsímatenging er léleg til að hreyfa líkamann hvenær sem er og hvar sem er í heiminum.
- Fylgstu með æfingum þínum og náðu daglegu virknimarkmiðum þínum með Apple HealthKit samþættingu.
- Sparaðu tíma við að fletta og hámarkaðu tímann sem þú eyðir á mottunni með sérsniðnu prógrammi með ráðlögðum æfingum og áskorunum. Taktu ágiskunina úr því sem kemur næst.
- Fáðu fræðsluefni sem er sérstakt við þig og líkama þinn.
- Vistaðu allar uppáhalds æfingarnar þínar, áskoranir, uppskriftir og mataráætlanir á einum stað.
- Leitaðu og síaðu æfingarnar þínar, áskoranir, uppskriftir og mataráætlanir til að finna nákvæmlega það sem þú ert að leita að.
- Deildu framförum þínum og vertu áhugasamur með félaga. Berðu hvort annað til ábyrgðar fyrir 20 mínútur af Fluidform á dag.
FLUIDFORM APP EIGINLEIKAR
Æfingar
- Yfir 240 æfingar á netinu á eftirspurn, allt frá 5 til 50 mínútur þar á meðal mottu pilates, reformer, box, hjartalínurit, svissneskur bolti, barre, teygja, slökun og andardráttur.
- Forritað og leiðbeint af Kirsten King, upplifðu árangursríka og sérstaka cueing til að bæta form þitt og auka tækni þína.
- Sía og leitaðu út frá líkamsræktarstigi, lengd, búnaði og svæði líkamans.
Áskoranir
- Yfir 100 einstakar Fluidform áskoranir hannaðar til að skapa breytingar á líkama þínum og hjálpa þér að ná markmiðum þínum.
- Allt frá 7 dögum til 6 vikna, þar á meðal fullt úrval af búnaði og áherslusviðum, það er eitthvað fyrir alla.
Uppskriftir
- Umfangsmikill uppskriftagagnagrunnur með yfir 200 nærandi og næringarríkum uppskriftum fyrir alla fjölskylduna til að njóta.
- Sía og leitaðu út frá óskum þínum og endurvekstu innblástur þinn í eldhúsinu.
Mataráætlanir
- Árstíðabundnar máltíðaráætlanir með daglegum morgunmat, hádegismat, kvöldmat og snarl til að móta heilsusamlegar lífsstílsvenjur bæði innan og utan eldhússins.
- Sía og leitaðu út frá mataræði þínum til að skapa breytingar á líkamanum og styðja við hreyfingu þína.
Vellíðan
- Teygjur, slökun og öndunaræfingar til að róa hugann, endurstilla líkamann og finna til staðar.
- Draga úr streitu, bæta fókus og andlega skýrleika með sérstökum öndunar- og slökunaraðferðum.
Uppfært
Öryggi hefst með skilningi á því hvernig þróunaraðilar safna og deila gögnunum þínum. Persónuvernd gagna og öryggisráðstafanir geta verið breytilegar miðað við notkun, svæði og aldur notandans. Þetta eru upplýsingar frá þróunaraðilanum og viðkomandi kann að uppfæra þær með tímanum.
Nýjungar
This update includes my new Workout of the Week feature and cleans up our navigation a little bit.
We've also fixed an issue where the device auto-lock was stopping workouts when you cast them to your television, and another bug where recipes wouldn't display properly when your device is in dark mode.
Thanks for all your feedback, we've got a lot of exciting updates in the pipeline.
Kee x
We've also fixed an issue where the device auto-lock was stopping workouts when you cast them to your television, and another bug where recipes wouldn't display properly when your device is in dark mode.
Thanks for all your feedback, we've got a lot of exciting updates in the pipeline.
Kee x
