HerShape: Cycle Sync Workouts

0x1 Labs

Innkaup í forriti

Um þetta forrit

HerShape er líkamsræktarapp fyrir konur sem samstillir tíðahringinn. Æfingar og mataráætlanir sem breytast með tíðahringnum, PCOS, tíðahvörfum eða tíðahvörfum, smíðaðar af gervigreind fyrir líkama þinn, ekki karlmann.

Flest líkamsræktarforrit voru hönnuð fyrir karla og aðlöguð að konum sem eftirhugsun. HerShape snýr því við. Hver tíðahringaæfing, máltíðaáætlun fyrir gulbúsfasa og eggbúsþjálfunarblokk er búin til fyrir hormóna þína, markmið þín, búnað þinn og hvar þú ert stödd í tíðahringnum þínum í dag.

EKKI LÆKNISFRÆÐILEG RÁÐGJÖF
HerShape veitir almennar upplýsingar um líkamsrækt og næringu eingöngu í fræðsluskyni. Það er ekki lækningatæki og veitir ekki læknisfræðileg ráð, greiningu eða meðferð. Ráðfærðu þig alltaf við hæfan heilbrigðisstarfsmann áður en þú byrjar á æfinga- eða næringaráætlun og áður en þú tekur ákvarðanir um heilsu þína, sérstaklega ef þú ert þunguð, eftir fæðingu, með barn á brjósti eða ert með ástand eins og PCOS, sykursýki eða skjaldkirtilssjúkdóm. Hunsaðu aldrei læknisfræðilegar ráðleggingar vegna einhvers sem þú lest í þessu appi. Ef þú finnur fyrir sársauka, svima eða óþægindum við æfingar skaltu hætta og leita læknis.

ÆFINGAR SAMSTÆMINGAR HRINGHRINGS
Orka þín, styrkur og bati breytast yfir tíðahringinn. HerShape skipuleggur fyrir það. Tíðaskeið: Léttari, batamiðaðar æfingar. Eggbúsfasi: Byggja upp styrk á meðan estrógen er hátt. Egglos: Hámarksorka. Gulbúsfasi: Stöðug, minni áreynsla sem tekur tillit til fyrirtíðartíðni og þreytu. Styður reglulega og óreglulega tíðahringi, hormónagetnaðarvarnir, PCOS, tíðahvörf, meðgöngu og eftir fæðingu.

SÉRSNÍÐNAR ÆFINGARÁÆTLANIR FYRIR KONUR
Heildstæð æfingaráætlun fyrir þitt líkamsræktarstig, búnað og áætlun. Fullt líkamsræktarstöð, handlóð heima eða aðeins líkamsþyngd: HerShape býr til áætlun sem passar. Hver æfing hefur kynningarmyndband svo þú vitir alltaf rétta formið.

MÁLTÍÐARÁÆTLANIR SEM PASSA VIÐ ÞITT HRINGHLIÐ
7 daga máltíðaáætlun sem er sniðin að þínum kaloríu- og næringarmarkmiðum, mataræðisóskum, ofnæmi og fjárhagsáætlun, aðlöguð að löngun í tíðahringinn, hungri í gulbúsfasa og PCOS-vænni fæðu. Grænmetisfæði, vegan, engar hnetur, þröngt matarkostnaður: það skipuleggur í kringum það, með hráefnum og einföldum matreiðsluskrefum fyrir hverja máltíð.

PCOS, tíðahvörf og hormónastuðningur
Hormónaástand breytir því hvernig þú ættir að æfa og borða. HerShape tekur tillit til PCOS, tíðahvörf og tíðahvörf þegar það býr til áætlun þína, svo þú hættir að berjast við líkama þinn og byrjar að vinna með honum. Áætlunin þín bætir við umönnun læknisins þíns; hún kemur ekki í staðinn fyrir hana.

FYLGIST MEÐ FRAMFÖRUM
Skráðu æfingar og máltíðir, fylgstu með þyngd og mælingum og sjáðu þróun með tímanum. Vikuleg innskráning og mánaðarleg umsögn sýna hversu langt þú ert komin.

ÞINN GERVIÐJUÞJÁLFUNAR ... HVERS VEGNA KONUR VELJA HERSHAPE
- Æfingar sem samstilla hringrásina, ekki almennar karlaæfingar
- Þjálfun sem tekur mið af blæðingum og aðlagast hverju stigi
- Mataráætlanir fyrir PCOS, tíðahvörf og annasama lífsstíl
- Sýnikennslumyndbönd fyrir hverja æfingu
- Framfaramælingar sem halda þér gangandi
- Þjálfari með gervigreind í vasanum

HerShape Pro opnar fyrir ótakmarkaðar persónulegar áætlanir, fulla framfarasögu og þinn eigin gervigreindarþjálfara. Byrjaðu að þjálfa með áætlun sem loksins nær þér. Sæktu HerShape í dag.

Áskriftir endurnýjast sjálfkrafa nema þær séu sagt upp að minnsta kosti 24 klukkustundum fyrir lok tímabilsins. Stjórnaðu eða hætta við hvenær sem er í Google Play. Greiðsla er gjaldfærð á Google Play reikninginn þinn við staðfestingu.

Persónuverndarstefna: https://hershape.app/privacy
Þjónustuskilmálar: https://hershape.app/terms