Forge hjálpar þér að þjálfa með meiri skýrleika: búðu til rútínur, skráðu sett, fylgstu með kaloríum og makróum, mældu framfarir þínar og skildu betur hvernig þú bregst við hverri æfingu.
Forge er hannað fyrir styrk, þykknun og líkamsbyggingu og sameinar þjálfun, næringu og líkamsræktarmælingar í einu forriti.
ÞJÁLFUN OG RÚTÍNUR
Búðu til æfingaáætlanir, skipuleggðu líkamsræktardagana þína og skráðu hvert sett með þyngd, endurtekningum og áreynslu. Farðu yfir sögu þína, fylgstu með raunverulegum framförum og sjáðu persónuleg met þín fyrir hverja æfingu.
NÆRING, KALORÍUR OG makró
Fylgstu með daglegum kaloríum þínum, aðlagaðu markmið og skráðu uppskriftir, hráefni og reglulegar máltíðir. Forge hjálpar þér að taka betri ákvarðanir um magn, skerðingu eða viðhald.
FRAMFARIR Í LÍKAMSRÆKTI
Fylgstu með þyngd þinni, líkamsmælingum, framfaramyndum, æfingamagni og samræmi. Skoðaðu þróun til að sjá hvort áætlun þín virkar.
HEILSA OG BAKA
Með valfrjálsum heimildum getur Forge lesið skref, hjartslátt og svefngögn frá Health Connect til að veita samhengi fyrir virkni, bata og þreytu. Þessi gögn eru eingöngu notuð í líkamsræktar- og almennri vellíðunarskyni.
SAMFÉLAGSLEGIR EIGINLEIKAR
Bættu við vinum, deildu æfingum eða persónulegum árangri, berðu saman persónuleg met og æfðu í hóp til að halda áhuganum og einbeita þér.
FORFED PREMIUM
Opnaðu háþróaða eiginleika fyrir sérstillingar, greiningar, sjálfvirkni og úrvals samfélagsmiðlatól.
Forge lofar ekki flýtileiðum. Það gefur þér uppbyggingu, gögn og hraðvirka upplifun til að æfa betur, borða markvissara og ná stöðugum framförum.
Rútínur, kaloríur og framfarir í líkamsrækt fyrir betri þjálfun