ithlete -Train.Recover.Perform
Innkaup í forriti
3,5star
390 umsagnir
10 þ.+
Niðurhal
Ekkert aldurstakmark
info
Um þetta forrit
Vita hvenær á að þjálfa, hversu erfitt er að þjálfa og hvenær á að hvíla sig til að hámarka heilsu, líkamsrækt og íþróttakjör.
60 sekúndna mæling á hverjum morgni mun segja þér hversu stressuð, endurheimt og tilbúin til að þjálfa líkama þinn. Með því að nota hjartsláttartíðni (HRV), hvíla hjartsláttartíðni og gera kleift að ná bata, svo sem streitu, mataræði, svefn og fleira, gefur ithlete sannarlega persónulega þjálfunartillögur sem allir frá tómstundaiðkendum til ólympískra íþróttamanna geta notað.
Margir kostir þess að hafa þessar upplýsingar (alveg bókstaflega) innan seilingar eru:
• Gerðu sem mest úr hverri æfingu
• Stjórna bata
• Fínstilltu líkamsrækt
• Njóttu sektarfríra hvíldardaga
• Forðastu ofþjálfun og meiðsli
• Jafnvægi líkamsþjálfun og lífsstíl kröfur
• Bættu heilsu, hreysti og frammistöðu
Að ná réttu jafnvægi á milli æfinga og bata er erfitt, jafnvel fyrir reynda íþróttamenn. Fjarlægðu þörfina fyrir ágiskanir með því að nota ithlete og byggðu þjálfun þína á hlutlægum mælikvarði á þreytu og bata. Þú munt uppskera ávinninginn í líkamsrækt og frammistöðu.
HVERNIG ÞAÐ VIRKAR
Breytileiki hjartsláttartíðni er sannaður gluggi í taugakerfi líkamans og gengur lengra en einfaldur hvíldarhraði (RHR). Þjálfun snýst allt um streitu og bata og harður fundur mun lækka HRV-stigið þitt. Með því að nota ithlete til að fylgjast með þjálfunarálagi geturðu breytt lotum eftir núverandi vilja líkamans til að þjálfa, bæta og framkvæma.
Taktu einfaldlega 1 mínútu mælingu á hverjum morgni og fylgdu ráðleggingum um litakóða þjálfun: lestu eins og venjulega, lestu létt eða taktu hvíldardag. Fyrir frekari upplýsingar um breytileika í hjartslætti, sjá www.myithlete.com/what-is-hrv
SEM TAKAÐ Í:
• Heimur hlaupara
• Hlaup kvenna
• Hjólað vikulega, Hjólreiðar plús
• Þríþraut plús og 220 þríþraut
• Hæfni karla
• Bloomberg News, Fox News & USA Today
• Efstu listinn yfir Sunday Times og The Guardian
• Medical Sports Network & Australian Institute of Fitness
ATH:
Ithlete HRV forritið þarfnast viðbótar vélbúnaðar.
Notendur þurfa annað hvort ithlete Finger Sensor EÐA samhæft hliðstæða eða Bluetooth Smart HRM ól. Þetta eru allir fáanlegir á www.myithlete.com/products. Vinsamlegast skoðaðu algengar spurningar um vefsíðuna fyrir heildarlista yfir samhæfðar gerðir og kauprétt.
Vinsamlegast hafðu einnig í huga að þetta HRV app er EKKI hjartsláttartíðni, sem fólk notar á æfingum. Ithlete appið er app sem notar hjartsláttartíðni til að gefa til kynna ástand þreytu, bata og reiðubúna til að þjálfa sig eftir 1 mínútu mál á morgnana og það er ekki notað við raunverulega æfingu.
60 sekúndna mæling á hverjum morgni mun segja þér hversu stressuð, endurheimt og tilbúin til að þjálfa líkama þinn. Með því að nota hjartsláttartíðni (HRV), hvíla hjartsláttartíðni og gera kleift að ná bata, svo sem streitu, mataræði, svefn og fleira, gefur ithlete sannarlega persónulega þjálfunartillögur sem allir frá tómstundaiðkendum til ólympískra íþróttamanna geta notað.
Margir kostir þess að hafa þessar upplýsingar (alveg bókstaflega) innan seilingar eru:
• Gerðu sem mest úr hverri æfingu
• Stjórna bata
• Fínstilltu líkamsrækt
• Njóttu sektarfríra hvíldardaga
• Forðastu ofþjálfun og meiðsli
• Jafnvægi líkamsþjálfun og lífsstíl kröfur
• Bættu heilsu, hreysti og frammistöðu
Að ná réttu jafnvægi á milli æfinga og bata er erfitt, jafnvel fyrir reynda íþróttamenn. Fjarlægðu þörfina fyrir ágiskanir með því að nota ithlete og byggðu þjálfun þína á hlutlægum mælikvarði á þreytu og bata. Þú munt uppskera ávinninginn í líkamsrækt og frammistöðu.
HVERNIG ÞAÐ VIRKAR
Breytileiki hjartsláttartíðni er sannaður gluggi í taugakerfi líkamans og gengur lengra en einfaldur hvíldarhraði (RHR). Þjálfun snýst allt um streitu og bata og harður fundur mun lækka HRV-stigið þitt. Með því að nota ithlete til að fylgjast með þjálfunarálagi geturðu breytt lotum eftir núverandi vilja líkamans til að þjálfa, bæta og framkvæma.
Taktu einfaldlega 1 mínútu mælingu á hverjum morgni og fylgdu ráðleggingum um litakóða þjálfun: lestu eins og venjulega, lestu létt eða taktu hvíldardag. Fyrir frekari upplýsingar um breytileika í hjartslætti, sjá www.myithlete.com/what-is-hrv
SEM TAKAÐ Í:
• Heimur hlaupara
• Hlaup kvenna
• Hjólað vikulega, Hjólreiðar plús
• Þríþraut plús og 220 þríþraut
• Hæfni karla
• Bloomberg News, Fox News & USA Today
• Efstu listinn yfir Sunday Times og The Guardian
• Medical Sports Network & Australian Institute of Fitness
ATH:
Ithlete HRV forritið þarfnast viðbótar vélbúnaðar.
Notendur þurfa annað hvort ithlete Finger Sensor EÐA samhæft hliðstæða eða Bluetooth Smart HRM ól. Þetta eru allir fáanlegir á www.myithlete.com/products. Vinsamlegast skoðaðu algengar spurningar um vefsíðuna fyrir heildarlista yfir samhæfðar gerðir og kauprétt.
Vinsamlegast hafðu einnig í huga að þetta HRV app er EKKI hjartsláttartíðni, sem fólk notar á æfingum. Ithlete appið er app sem notar hjartsláttartíðni til að gefa til kynna ástand þreytu, bata og reiðubúna til að þjálfa sig eftir 1 mínútu mál á morgnana og það er ekki notað við raunverulega æfingu.
Uppfært
Öryggi hefst með skilningi á því hvernig þróunaraðilar safna og deila gögnunum þínum. Persónuvernd gagna og öryggisráðstafanir geta verið breytilegar miðað við notkun, svæði og aldur notandans. Þetta eru upplýsingar frá þróunaraðilanum og viðkomandi kann að uppfæra þær með tímanum.
Einkunnir og umsagnir
3,5
378 umsagnir
Nýjungar
Try ithlete v4 to experience a truly integrated experience with ithlete Pro. Navigate seamlessly from measurement to interactive charts such as the exclusive Training Guide. Let ithlete optimise your training.
This version (4.0):
- Enjoy the new relaxing theme during your 1-minute morning measurement.
- All ithlete Pro features now embedded in the mobile app for a smoother experience.
- Minor bug fixes and wider compatibility with new Bluetooth sensors.
- Now free to download & try for 28 days!
This version (4.0):
- Enjoy the new relaxing theme during your 1-minute morning measurement.
- All ithlete Pro features now embedded in the mobile app for a smoother experience.
- Minor bug fixes and wider compatibility with new Bluetooth sensors.
- Now free to download & try for 28 days!