Healthy Meal Prep Cookbook

Kevin Ton

Innkaup í forriti

Um þetta forrit

Borðaðu snjallara og hollara með 100+ uppskriftum og ráðum til að undirbúa máltíðir

Undirbúningur máltíðar er frábær leið til að spara tíma og peninga með hollum grípa-n-fara valkostum í morgunmat og hádegismat og fljótlegum kvöldverði sem þú og fjölskylda þín munu elska. Forritið kynnir þér kosti þess að undirbúa máltíð með 2 vikna máltíðaráætlunarsniðmátum og innkauparáðum sem eru hönnuð til að uppfylla ákveðin næringarmarkmið:
- Hreint að borða - Lærðu hvernig á að búa til viku af vel samsettum máltíðum úr ýmsum fæðuflokkum og lágmarks unnum niðursoðnum eða frosnum matvælum.
- Þyngdartap - Heilsu, skammtastýrðu máltíðirnar og snakkið í þessum áætlunum eru mettandi, næringarríkar og ljúffengar og að hafa þær við höndina dregur úr freistingunni fyrir skyndibitalausnir.
- Vöðvauppbygging - Undirbúa máltíðir með mældri fitu, kolvetnum og próteini sem þú þarft til að kynda undir öflugri styrktarþjálfun og byggja upp vöðva.
- Þetta heilsumiðaða matreiðsluapp inniheldur einnig viðbótarleiðbeiningar um matvælaöryggi og geymslu til að hjálpa þér að lengja geymsluþol tilbúinna rétta og koma í veg fyrir matarsóun.