Stop Smoking - Quit Helper

INJUN CHOI

Inniheldur auglýsingarInnkaup í forriti

Um þetta forrit

StopSmoking er app sem er hannað til að veita nauðsynlegar og nákvæmar upplýsingar fyrir þá sem vilja hætta að reykja. Það býður upp á notendavæna eiginleika til að aðstoða þig á ferð þinni til að hætta. Hér eru helstu eiginleikar:

1. Hætta við tíma- og peningamælingu
▶ Núverandi heilsufarsstaða: Sýnir rauntíma lengd reyklausa tímabilsins í dögum, klukkustundum, mínútum og sekúndum.
▶ Upphæð sem sparast við að hætta: Fylgir þeim peningum sem sparast við að hætta að reykja í rauntíma.
▶ Peningar sem varið er í reykingar: Reiknar út fjárhæðina sem varið er í reykingar miðað við tímalengd og meðalneyslu.
▶ Sígarettur ekki reyktar: Veitir rauntíma mælingu á fjölda sígarettur sem ekki eru reyktar.

2. Núverandi heilsufar
▶ Veitir rauntíma sýn á framfarir þínar byggðar á áreiðanlegum upplýsingum frá Alþjóðaheilbrigðismálastofnuninni (WHO).

3. Dagbók
▶ Fylgstu með framförum þínum á auðveldan hátt með því að skrá reykingarstöðvunartæki sem notuð eru, magn reykinga og hvers kyns hnökrar.

4. Græja
▶ Skoðaðu stöðvunartímann þinn á þægilegan hátt beint af heimaskjánum þínum.

5. Tilkynning
▶ Vertu áhugasamur með tímanlegum áminningum allan daginn og hvetjum til að skrá dagbókarfærslur.

Að hætta að reykja hefur verulegan líkamlegan ávinning, svo sem að draga úr hættu á hjarta- og æðasjúkdómum, lungnakrabbameini, langvinnri lungnateppu, langvinnri berkjubólgu og langvinnri skútabólgu. Þegar þú hættir að reykja verður hjartsláttur þinn eðlilegur, blóðþrýstingur lækkar, öndun verður auðveldari og lungnastarfsemi batnar. Að auki hjálpar það að hætta að reykja að stjórna matarlyst, stuðla að þyngdartapi, bæta ástand húðarinnar og eykur heildarútlitið.

Frá sálfræðilegu sjónarhorni veitir það kosti að hætta að reykja með því að sigrast á venjum eða fíkn sem tengist reykingum. Það eykur streitustjórnunarhæfileika, eykur sjálfstraust og veitir tilfinningu fyrir árangri. Þar að auki bætir það svefngæði, vitræna hæfileika og einbeitingu að hætta að reykja.

Á félagslegum vettvangi hefur það jákvæð áhrif að hætta að reykja og dregur úr skaðlegum áhrifum óbeinna reykinga á fólk í kringum þig. Það dregur úr útsetningu fyrir reykingum innan heimilisins, verndar heilsu barna og fjölskyldumeðlima. Ennfremur stuðlar það að því að draga úr samfélagslegum kostnaði og umhverfismengun.

Þó það geti verið krefjandi að hætta að reykja er það mögulegt með stuðningi og aðstoð. Ýmsar stuðningsáætlanir, aðrar aðferðir til að koma í stað reykinga og meðferðarúrræði eru í boði. Viljastyrkur, hvatning og tileinkun heilbrigðra venja gegna mikilvægu hlutverki í farsælli reykingahættu.

Að hætta að reykja hefur margvíslegan líkamlegan, sálrænan og félagslegan ávinning, þar á meðal bætta heilsu, sigrast á venjum og fíkn, aukinni streitustjórnun og minni félagsleg áhrif. Þó að hætta að reykja gæti verið krefjandi, með réttum stuðningi og aðstoð er hægt að ná því.

Við óskum þér velgengni í ferð þinni til að hætta að reykja eins fljótt og auðið er og við vonum að þú þurfir ekki lengur á þessu forriti að halda.

Þakka þér fyrir.

Nýjungar

- Minor bug fixes and usability improvements.