Breathe With Me: breathwork
Innkaup í forriti
5,0star
88 umsagnir
5 þ.+
Niðurhal
Ekkert aldurstakmark
info
Um þetta forrit
Breathe With Me er app með öndunaræfingum sem geta hjálpað þér að breyta andlegu, tilfinningalegu og líkamlegu ástandi þínu eftir því hverjar þarfir þínar eru í augnablikinu - þú getur orðið orkumeiri, meira jafnvægi, slaka á eða undirbúið þig fyrir djúpan nætursvefn. Sambland af andardrætti, raftónlist og hugleiðslu með leiðsögn skapar skynjunarupplifun sem breytir ástandi þínu innan nokkurra mínútna. Farðu í ferð inn í sjálfan þig undir leiðsögn reyndra öndunarleiðbeinenda. Láttu streitu, kvíða og þreytu fara með því að fylgja róandi röddum leiðbeinenda með andrúmslofti raftónlistinni í bakgrunni. Búðu til vana að æfa öndunarvinnu á hverjum degi og lærðu hvernig á að skipta á milli ýmissa tilfinningalegra og líkamlegra ástands fljótt og á áhrifaríkan hátt.
UPPLIÐU SEM ENGIR AÐRAR
Það eru til fullt af hugleiðsluforritum en ekkert þeirra býður upp á blöndu af öndun, hugleiðslu með leiðsögn og raftónlist. Sameinaðir þessir þrír þættir sökkva þér varlega niður og taka þig í höndunum í gegnum alla æfinguna til þess ástands sem þú vilt ná. Sannarlega einstök upplifun er fáanleg daglega í snjallsímanum þínum.
Tugir öndunaræfinga
Viltu hrista af þér streitu dagsins og búa þig undir afslappandi nætursvefn? Kannski þarftu að róa apahugann þinn? Eða þarftu að fá orku í líkamann? Við höfum öndunaræfingar til að hjálpa þér að ná því ástandi sem þú þarft núna mest.
MEIRA EN BARA HUGLEIÐLA
Öndunaræfingar auka verulega áhrif hugleiðslu - áhrif 15 mínútna öndunaræfingar eru svipuð og 60 mínútna hugleiðslu. Jafnvel 3 mínútna öndunaræfingar á dag geta stuðlað mjög að almennri vellíðan þinni.
BYGGÐU VENJA Á ÞÍNUM HRAÐA
3 til 10 mínútna langar æfingar eru fullkomnar til að byrja að samþætta öndunarvinnu inn í rútínuna þína. Eiginleiki við að safna verkföllum mun hjálpa þér að vera einbeittur og áhugasamur.
AUÐVELT Í NOTKUN
Viðmótið er einfalt og leiðandi. Við losuðum okkur við allt sem gæti skapað skynjunarofhleðslu og rugling og héldum aðeins nauðsynlegu þættina.
FYRIR HVERT TILEFNI
Hvort sem þú vilt finna meira jafnvægi, slaka á, fá orku eða einfaldlega þvo af þér streitu dagsins áður en þú ferð að sofa, þá höfum við sett af öndunaræfingum sem þú getur valið úr.
GOTT FYRIR BYRJANDA OG PROS
Nýliði eða reyndur andardráttur - allir munu finna æfingar sem passa. Við erum með styttri æfingar sem eru fullkomnar fyrir byrjendur til að hjálpa þeim að jafna sig og byggja upp vana, sem og lengri æfingar fyrir fagfólk sem er tilbúið að dýpka æfingar sínar.
Til skamms tíma er öndunaræfing frábær leið til að bæta ástand þitt á hverri stundu til að slaka á, vera í jafnvægi eða vera orkumeiri. En regluleg æfing skapar einnig jákvæð langtímaáhrif á andlega, líkamlega og andlega líðan þína. Þú verður streituþolnari, einbeittari, rólegri, gaumgæfilegri og almennt ánægðari.
Sæktu appið, finndu rólegan stað, hallaðu þér aftur og láttu heillandi strauma raftónlistar og róandi rödd leiðbeinanda taka þig á ferðalag um andardrátt.
Breathe With Me er núvitundarleiðbeiningar, daglegi skammtur þinn af sjálfumönnun og bókasafn af aðferðum til að hjálpa þér að ná aftur stjórn á tilfinningalegu og líkamlegu ástandi þínu
UPPLIÐU SEM ENGIR AÐRAR
Það eru til fullt af hugleiðsluforritum en ekkert þeirra býður upp á blöndu af öndun, hugleiðslu með leiðsögn og raftónlist. Sameinaðir þessir þrír þættir sökkva þér varlega niður og taka þig í höndunum í gegnum alla æfinguna til þess ástands sem þú vilt ná. Sannarlega einstök upplifun er fáanleg daglega í snjallsímanum þínum.
Tugir öndunaræfinga
Viltu hrista af þér streitu dagsins og búa þig undir afslappandi nætursvefn? Kannski þarftu að róa apahugann þinn? Eða þarftu að fá orku í líkamann? Við höfum öndunaræfingar til að hjálpa þér að ná því ástandi sem þú þarft núna mest.
MEIRA EN BARA HUGLEIÐLA
Öndunaræfingar auka verulega áhrif hugleiðslu - áhrif 15 mínútna öndunaræfingar eru svipuð og 60 mínútna hugleiðslu. Jafnvel 3 mínútna öndunaræfingar á dag geta stuðlað mjög að almennri vellíðan þinni.
BYGGÐU VENJA Á ÞÍNUM HRAÐA
3 til 10 mínútna langar æfingar eru fullkomnar til að byrja að samþætta öndunarvinnu inn í rútínuna þína. Eiginleiki við að safna verkföllum mun hjálpa þér að vera einbeittur og áhugasamur.
AUÐVELT Í NOTKUN
Viðmótið er einfalt og leiðandi. Við losuðum okkur við allt sem gæti skapað skynjunarofhleðslu og rugling og héldum aðeins nauðsynlegu þættina.
FYRIR HVERT TILEFNI
Hvort sem þú vilt finna meira jafnvægi, slaka á, fá orku eða einfaldlega þvo af þér streitu dagsins áður en þú ferð að sofa, þá höfum við sett af öndunaræfingum sem þú getur valið úr.
GOTT FYRIR BYRJANDA OG PROS
Nýliði eða reyndur andardráttur - allir munu finna æfingar sem passa. Við erum með styttri æfingar sem eru fullkomnar fyrir byrjendur til að hjálpa þeim að jafna sig og byggja upp vana, sem og lengri æfingar fyrir fagfólk sem er tilbúið að dýpka æfingar sínar.
Til skamms tíma er öndunaræfing frábær leið til að bæta ástand þitt á hverri stundu til að slaka á, vera í jafnvægi eða vera orkumeiri. En regluleg æfing skapar einnig jákvæð langtímaáhrif á andlega, líkamlega og andlega líðan þína. Þú verður streituþolnari, einbeittari, rólegri, gaumgæfilegri og almennt ánægðari.
Sæktu appið, finndu rólegan stað, hallaðu þér aftur og láttu heillandi strauma raftónlistar og róandi rödd leiðbeinanda taka þig á ferðalag um andardrátt.
Breathe With Me er núvitundarleiðbeiningar, daglegi skammtur þinn af sjálfumönnun og bókasafn af aðferðum til að hjálpa þér að ná aftur stjórn á tilfinningalegu og líkamlegu ástandi þínu
Uppfært
Öryggi hefst með skilningi á því hvernig þróunaraðilar safna og deila gögnunum þínum. Persónuvernd gagna og öryggisráðstafanir geta verið breytilegar miðað við notkun, svæði og aldur notandans. Þetta eru upplýsingar frá þróunaraðilanum og viðkomandi kann að uppfæra þær með tímanum.
Einkunnir og umsagnir
5,0
87 umsagnir
Nýjungar
Performance improvements and bug fixes