What's Up? - Mental Health App

Jackson Tempra

Innkaup í forriti

Um þetta forrit

Kaup í forriti eingöngu fyrir framlög

Hvað er að? er frábært ókeypis app sem notar nokkrar af bestu CBT (hugrænni atferlismeðferð) og ACT (Acceptance Commitment Therapy) aðferðum til að hjálpa þér að takast á við þunglyndi, kvíða, reiði, streitu og fleira! Með fallegri, nútímalegri hönnun, einfaldri fyrirsögn og aðferðum sem auðvelt er að fylgja eftir geturðu komist að því sem hjálpar þér mest á nokkrum sekúndum!

Helstu eiginleikar
• 12 algeng neikvæð hugsunarmynstur og einfaldar aðferðir til að sigrast á þeim
• 10 frábærar samlíkingar til að hjálpa þér að takast á við neikvæðar tilfinningar
• Yfirgripsmikil dagbók til að halda hugsunum þínum og tilfinningum saman í, þar á meðal getu til að meta tilfinningar á kvarða úr 10
• Jákvæður og neikvæður vanamælandi. Settu þér markmið til að æfa þessar góðu venjur á meðan þú bindur enda á slæmu!
• Stórslysakvarði. Settu vandamál þín í betra sjónarhorn þegar hlutirnir eru of mikið
• Jarðtengingarleikur sem inniheldur yfir 100 skemmtilegar spurningar til að hjálpa þér að halda þér á jörðu niðri og í núinu þegar streita tekur völdin
• 3 einfaldar öndunaraðferðir til að halda ró sinni og slaka á
• Meira en 70 jákvæðar tilvitnanir, með getu til að bæta við þínum eigin og deila þeim með heiminum!
• Verndaðu persónuupplýsingar þínar með aðgangskóða, þar á meðal annaðhvort aðgangskóða með númeri eða flóknari
• Samstilltu gögnin þín á milli tækjanna þinna og afritaðu gögnin þín svo þú tapir þeim aldrei
• Þemu, þar á meðal yfir 20 mismunandi litir til að velja úr við að sérsníða appið
• Og margir margir fleiri eiginleikar

Viltu hafa samband? Sendu mér tölvupóst á [e-mail]

Einkunnir og umsagnir

Much needed, I can definitely use this in work with my clients

Nýjungar

Fixed an issue with in app purchases that could cause the app to crash in some situations