體態優化:低強度在家養成好習慣
Inniheldur auglýsingarInnkaup í forriti
Fyrir alla aldurshópa
info
50+
Niðurhal
Um þetta forrit
Finnst þér oft fyrir spennu eftir langa setu? „Líkamsstöðuhagræðing: Lítilsháttaræfingar heima“ er hannað fyrir upptekið nútímafólk. Enginn faglegur búnaður er nauðsynlegur; þú getur auðveldlega gert það heima til að hjálpa þér að endurheimta heilbrigða líkamsstöðu.
[Helstu eiginleikar]
Lítilsháttaræfingar: Vísindalega hannaðar hreyfingar sem henta byrjendum á öllum stigum, án þess að valda of mikilli álagi.
Fagleg hreyfileiðbeiningar: Hver æfing veitir ítarlegar leiðbeiningar og algeng mistök til að tryggja að þú framkvæmir hana rétt og á áhrifaríkan hátt.
Dagleg skráning: Innsæi upptökuviðmót gerir þér kleift að fylgjast með framvindu þinni hvenær sem er og viðhalda hvatningu.
Venjumyndun: Með daglegum áminningum og einföldum æfingum hjálpar það þér að samþætta rétta líkamsstöðu í daglegt líf þitt.
Líkamsstöðuhagræðing: Veitir kerfisbundnar tillögur að úrbótum á algengum líkamsstöðuvandamálum.
Þrepaskipt lengd: Nær yfir ókeypis byrjendaútgáfur (u.þ.b. 2-3 mínútur), millistigsútgáfur (u.þ.b. 4-5 mínútur) og heildaræfingar (u.þ.b. 7-8 mínútur), hvort sem er í stuttum millibilum eða fyrir fulla teygju, rækta góða líkamsstöðuvenjur.
🟢 Ókeypis byrjendaútgáfa (u.þ.b. 2-3 mínútur / 2 grunnæfingar): Hentar uppteknum einstaklingum eða byrjendum, fljótleg og tímasparandi, beinist beint að kviðstöðuvandamálum til slökunar.
🟡 Ítarleg útgáfa (u.þ.b. 4-5 mínútur / 4 hreyfingar): Eykur dýpt og breidd hreyfinga og vinnur enn frekar að stífum vöðvahópum sem tengjast beint kviðstöðuvandamálum.
🟣 Útgáfa í fullri lengd (u.þ.b. 7-9 mínútur / 7+ heildaræfingar): Kerfisbundnar og alhliða teygjur sem fjalla um alla þætti, allt frá vandamálasvæðum og beintengdum vöðvahópum til óbeint fyrir áhrifum vöðva, og hjálpar þér að þróa góða líkamsstöðu.
Láttu ekki lélega líkamsstöðu hafa áhrif á lífsgæði þín! Sæktu núna og byrjaðu að bæta líkamsstöðu þína með okkur í dag, sem gerir líkamann afslappaðri og öruggari.
[Helstu eiginleikar]
Lítilsháttaræfingar: Vísindalega hannaðar hreyfingar sem henta byrjendum á öllum stigum, án þess að valda of mikilli álagi.
Fagleg hreyfileiðbeiningar: Hver æfing veitir ítarlegar leiðbeiningar og algeng mistök til að tryggja að þú framkvæmir hana rétt og á áhrifaríkan hátt.
Dagleg skráning: Innsæi upptökuviðmót gerir þér kleift að fylgjast með framvindu þinni hvenær sem er og viðhalda hvatningu.
Venjumyndun: Með daglegum áminningum og einföldum æfingum hjálpar það þér að samþætta rétta líkamsstöðu í daglegt líf þitt.
Líkamsstöðuhagræðing: Veitir kerfisbundnar tillögur að úrbótum á algengum líkamsstöðuvandamálum.
Þrepaskipt lengd: Nær yfir ókeypis byrjendaútgáfur (u.þ.b. 2-3 mínútur), millistigsútgáfur (u.þ.b. 4-5 mínútur) og heildaræfingar (u.þ.b. 7-8 mínútur), hvort sem er í stuttum millibilum eða fyrir fulla teygju, rækta góða líkamsstöðuvenjur.
🟢 Ókeypis byrjendaútgáfa (u.þ.b. 2-3 mínútur / 2 grunnæfingar): Hentar uppteknum einstaklingum eða byrjendum, fljótleg og tímasparandi, beinist beint að kviðstöðuvandamálum til slökunar.
🟡 Ítarleg útgáfa (u.þ.b. 4-5 mínútur / 4 hreyfingar): Eykur dýpt og breidd hreyfinga og vinnur enn frekar að stífum vöðvahópum sem tengjast beint kviðstöðuvandamálum.
🟣 Útgáfa í fullri lengd (u.þ.b. 7-9 mínútur / 7+ heildaræfingar): Kerfisbundnar og alhliða teygjur sem fjalla um alla þætti, allt frá vandamálasvæðum og beintengdum vöðvahópum til óbeint fyrir áhrifum vöðva, og hjálpar þér að þróa góða líkamsstöðu.
Láttu ekki lélega líkamsstöðu hafa áhrif á lífsgæði þín! Sæktu núna og byrjaðu að bæta líkamsstöðu þína með okkur í dag, sem gerir líkamann afslappaðri og öruggari.
Aðeins nokkrar mínútur á dag, með einföldum, lágstyrktar æfingum, geta hjálpað þér að bæta líkamsstöðu þína og auðveldlega þróa með þér góðar líkamsstöðuvenjur!
Uppfært
Sérvaldar fréttir
Öryggi hefst með skilningi á því hvernig þróunaraðilar safna og deila gögnunum þínum. Persónuvernd gagna og öryggisráðstafanir geta verið breytilegar miðað við notkun, svæði og aldur notandans. Þetta eru upplýsingar frá þróunaraðilanum og viðkomandi kann að uppfæra þær með tímanum.
- Engum gögnum deilt með þriðju aðilumNánar um yfirlýsingar þróunaraðila um deilingu gagna
- Þetta forrit kann að safna þessum gagnagerðumPersónuupplýsingar, Fjármálaupplýsingar og 5 í viðbót
- Gögn eru dulkóðuð í flutningum
- Þú getur beðið um að gögnum sé eytt
Nýjungar
修正點擊提醒無法開啟app
Þjónusta við forrit
Um þróunaraðilann
葉 俊 瑩
yingyingo1997@gmail.com
中南里8鄰中南街
60號
南港區
台北市, Taiwan 115002
