Go HAM - 531 Calculator

Go HAM!

Inniheldur auglýsingar

Um þetta forrit

ÁKVÖRÐUR: Vinsamlegast athugaðu að þessi app, Go HAM-531 Reiknivél er óopinber forrit sem ætlað er að aðstoða þig við líkamsþjálfun þína. ÞESSA APPAÐ ER EKKI MEÐ VERKEFNI TIL WENDLER EIGINLEGT, Höfundur Wendler 531. Vinsamlegast styðja Wendler sjálfur með því að kaupa bækurnar hans.

Nánari upplýsingar um Wendler 531 er að finna á:
https://jimwendler.com/

Notkunarheimildir:
• Titringur: Notaður ásamt hljóð til að tilkynna hvíldartíma lokið.

Með Go HAM-531 Reiknivélinni er hægt að aðlaga líkamsþjálfunina og reikna út tölurnar þínar á grundvelli 1-RM lyfturnar. Einfaldlega sláðu inn 1RM þinn inn í forritið til að reikna út maxes þjálfunina þína, og þú ert góður að fara.

Vinsamlegast athugaðu að þetta er takmörkuð FREE Version of Go HAM og aðgerðir eru:
• Veldu mælieininguna milli kílóa eða kílóa
• Easy Navigation. Veldu dagana þína og strjúktu í gegnum vinnuaðferðir þínar og aðstoð.
• Upphitun setur
• Innbyggður viðvarandi skeiðklukku til að fylgjast með hvíldartímum þínum.
• Sjálfvirkur notandi skilgreindur hvíldartímari eftir hvert sett.
• Aldrei gleyma settinu sem þú ert með með því að nota gátreitina sem fylgist með settum og framfarir.
• Sýna hlutaþyngd (fyrir mæligildi)
• Hlutavigt fyrir stig (fyrir mæligildi)
• Sérsniðin og aðlögun að hluta


PRO Eiginleikar innihalda:
💪 2, 3, 4, 5, 6 og / eða 7 daga kljúfur. ÞÚ ákveður hvernig þú vilt fara í HAM á 531.
💪 Skipuleggðu / breyttu æfingum þínum fyrir hvern dag.
💪 Valkostur fyrir vikulega línulega framvindu. Frábær fyrir lifters að hanna / keyra nSuns forritið eða eigin 531 afbrigði þeirra.
💪 Búðu til / breyttu eigin æfingum fyrir 531.
💪 Búðu til / breyttu 531 breytingum þínum.
💪 Fullan sérhannaðan aðstoð fyrir 6 vikna eða 3 mánaða / hringrás BBB forrit.
💪 nSuns Routines - CAP3, 4 daga LP, 5 daga LP, 6 daga (Squat og Deadlift Focus).
💪 nSuns Routines - Allar afbrigði fullkomlega sérhannaðar
💪 Búðu til einföld, frábær sett, risastór sett, 4, 5 eða 6 hringrás aukabúnaður líkamsþjálfun.
💪 Líkamsskrá. Skráðu þyngd og líkamsmælingar á hverjum degi og reikðu áætlaðan BMI og líkamsfitu sem hægt er að skoða sögulega og með töflum.
💪 New WORKOUT MODE. Sýnir eitt sett í einu. Þýtt fyrir þá sem hafa æfingar þeirra fyrirhugaðar og vilja bara fá líkamsþjálfun inn og fara heim. Engin fínn háttur.
💪 Breytilegt / Skráanlegt RPE á hverja setu.
💪 Breytilegt hvíldartímar á æfingu. Hver aðal líkamsþjálfun hefur 3 hvíldartíma. Hita upp, vinna og fyrst og fremst aðstoð. Þú ákveður hversu mikinn hvíldartíma þú þarft fyrir hverja tegund byggð á líkamsþjálfuninni.
💪 Afritaðu og endurheimtu gögnin þín svo þú missir aldrei af því.
💪 Flytja út í töflureikni til að fylgjast með framförum þínum.
💪 Búðu til aðstoð æfingar fyrir valið eða alla daga.
💪 Breytileg og log-fær þyngd og reps á æfingu.
💪 Sýna líkamsþjálfun prósentur í rauntíma.
💪 Deload Customization.
💪 Sérsníða hvernig þú vilt hita upp. Settu þyngdina, reps og setur og þú ert góður að fara. Þú getur valið öll upphitun til að hlaupa eða velja ákveðnar æfingar til að sýna fyrir sig.
💪 Fylgjast með framförum þínum hvenær sem er innan líkamsþjálfunarinnar. Skoðaðu núverandi daglegar framfarir eða notaðu dagbókina til að sjá hvaða æfingar þú hefur gert áður.
💪 Bæta við / Breyta / Eyða plötum í reiknivélina.
💪 Skoðaðu framfarirnar þínar á viku með því að nota leitargagnasafnið og línuritið.
💪 Litur samræmd 531 sögu log. Skýringar fyrir afhleðslu, upphitun, aðstoð, AMRAP og vinnusettir eru litakóðar þannig að þú veist hvaða söguskrá var gerð.
💪 Nei ADS!

Hefur þú einhverjar spurningar, athugasemdir, galla eða ábendingar um aðrar líkamsþjálfanir sem þú vilt sjá? Feel frjáls til að senda mér tölvupóst. Allir svarendur svarenda eru vel þegnar.

Horfðu á eftirfarandi venjur frá Go HAM í náinni framtíð:
• Fara HAM - Sheiko Reiknivél

Nýjungar

- Bug fixes