Instead: The Next 90 Seconds

Mad Apps Studios

Um þetta forrit

Þrá er hávær og það líður eins og hún muni vara að eilífu. Það mun hún ekki gera. Flestar ná hámarki og líða hjá á um níutíu sekúndum.

Í staðinn gefur það þér eitthvað að gera með þessar níutíu sekúndur.

Opnaðu það þegar þráin skellur á. Veldu hvernig þér líður - uppgefin eða eirðarlaus - og það gefur þér eitt að gera þar til öldan líður hjá.

RÍÐU Á BYLGJUNUM
Öndunarhringur sem passar við: fjórar sekúndur inni, bið, fimm út. Róleg tónlist ef þú vilt, þögn í einum smelli ef þú vilt það ekki.

VINNDU ÞAÐ ÚR ÞVÍ
Þegar kyrrseta er vandamálið. Hröð smell, klifursamsetning, stig til að sigra. Níutíu sekúndur af einhvers staðar annars staðar til að setja það.

ÞAÐ SEM ÞÚ GEYMSLIR
Þín öld, talin í dögum. Peningarnir sem þú sparar. Áfangar eftir 24 klukkustundir, 72 klukkustundir, viku, mánuð, níutíu daga, sex mánuði, ár. Sérhver þrá sem þú hefur sigrast á. Dagbók, ef þú vilt eina - auð síða, engar leiðbeiningar, engin ráð.

EF ÞÚ HRÆRÐIST
Hreinir dagar þínir breytast í heildarfjölda ævinnar í stað þess að hverfa. Teljarinn endurræsist. Heildarfjöldi gerir það ekki. Þú heldur því sem þú hefur aflað þér.

ÞEGAR ÞAÐ ER MEIRA EN LÖNG
Eitt smell til að hringja eða senda sms til einhvers sem þú valdir fyrirfram og eitt smell til að ná í 988 sjálfsvígs- og neyðarlínuna. Settu upp einstaklinginn þinn núna, á meðan ró er yfir, svo ákvörðunin sé þegar tekin þegar hún er ekki.

GÖGNIN ÞÍN ERU ÁFRAM Í SÍMANUM
Enginn aðgangur. Engin innskráning. Engar auglýsingar, engir rakningarforrit, engin greining. Dagbókin þín og dagskráin þín yfirgefa aldrei tækið - við gætum ekki lesið þau ef við vildum. Flyttu út afrit hvenær sem þú vilt og geymdu það sjálfur.

Í staðinn er ekki meðferð, læknisþjónusta eða neyðarþjónusta og hún kemur ekki í staðinn fyrir þau. Það er leið til að komast í gegnum næstu níutíu sekúndur.

Nýjungar

First release. Instead is a 90-second tool for getting through a craving: a breathing exercise for stress, a quick tap game for restless energy, a day-by-day streak with a lifetime total that survives a slip, an optional private journal, and one-tap access to the 988 Suicide & Crisis Lifeline or a contact you choose.