Patterns - OCD Journaling

Aftaab Siddiqui

Um þetta forrit

Patterns er einbeitt forrit fyrir daglega dagbókarfærslu og sjálfsmat á áráttu-þráhyggju með skipulagðri íhugun.

Notaðu það til að skrá dagbókarfærslur, fylgjast með áráttu- eða þráhyggjuatburðum, taka eftir vanlíðan og fara yfir mynstur með tímanum í rólegu og næði rými.

Eiginleikar:
• Dagleg dagbókarfærsla fyrir dagsettar íhuganir
• Sjálfsmat á áráttu-þráhyggju fyrir áráttur, áráttur, viðbrögð og vanlíðan
• Einföld innsýn til að fara yfir þróun og samræmi
• Handvirkur JSON útflutningur og innflutningur fyrir staðbundin afrit
• Valfrjáls forritalás með lykilorði tækisins eða líffræðilegum auðkenningum
• Eyða öllum gögnum úr stillingum

Persónuvernd:
Patterns er staðbundið fyrst og fremst. Dagbókarfærslur þínar, áráttu-þráhyggjuatburðir, vanlíðanarmat og forritsstillingar eru áfram á tækinu þínu. Forritið býr ekki til reikning, hleður ekki upp færslum á netþjón, selur ekki gögn eða deilir gögnum með þriðja
aðila.

Mikilvægt:
Patterns er fyrir persónulega íhugun og sjálfsmat. Það greinir ekki, meðhöndlar, kemur í veg fyrir eða læknar neinn sjúkdóm og það kemur ekki í staðinn fyrir umönnun frá hæfum lækni.

Nýjungar

This update brings richer journaling and gentle reminders:

- Format your entries with bold, italics, and bullet points
- Set an optional daily reminder to check in
- Reset a day's journal entry when you need a fresh start
- Kinder, clearer messages throughout
- Fixed the Rate Patterns option
- Small polish and stability improvements

Thank you for using Patterns. Take it one gentle step at a time.