마인드보 BLUE

다올앤컴퍼니-서비스

Um þetta forrit

Mindbooster Blue er forrit til að bæta þunglyndi fyrir skrifstofufólk, byggt á hugrænni atferlismeðferð sem vitað er að skilar árangri til að draga úr einkennum þunglyndis. Búið til af klínískum sálfræðisérfræðingum, þú getur lært og æft hvernig á að takast á við þunglynt skap á eigin spýtur án sérfræðinga.

Mind Booster Blue er alls 28 lotur og hægt að nota í 10-15 mínútur daglega. Þegar þú byrjar forritið mælum við með prógrammi sem er sérsniðið að þunglyndiseinkennum hvers og eins með mati. Í gegnum einstaklingsmiðað forrit skaltu skrá skap þitt á hverjum degi til að fylgjast með breytingum og nota hugsanaskrá til að finna og breyta hugsunum sem gera þig þunglyndan. Þú getur líka slakað á líkama þínum og huga hvenær sem er og hvar sem er með slökunarhjálpinni.

Finndu jafnvægið í huganum með Mind Booster og endurlífgaðu líf þitt.

*aðalhlutverk
- Fáðu ráðlagða þjálfunaráætlanir sem henta einkennum þínum með skimun fyrir þjálfun.
- Prófaðu 15 mínútur af sjálfstýrðri þunglyndisþjálfun á hverjum degi án sérfræðings.
- Fylgstu með skapi þínu á hverjum degi.
- Fylltu út slysaskrá og skoðaðu hugsanirnar sem gera þig þunglyndan.
- Slakaðu á líkama þinn og huga með því að nota slökunarmyndbönd/hljóð.
-Athugaðu hversu mikil breytingin er með mati fyrir og eftir þjálfun.