Þetta app sem er auðvelt í notkun hjálpar þér að mæla hjartsláttinn þinn nákvæmlega á 10 sekúndum. Að fylgjast með hjartslætti getur verið frábær leið til að fylgjast með hjartaheilsu þinni og leyndarmálinu að því að komast í form. Mælingarferlið er mjög einfalt; þú ert aðeins beðinn um að snerta með vísifingri innbyggðu afturmyndavél símans. Í hvert sinn sem hjartað slær bólgnar magn blóðsins sem nær háræðunum í fingrinum út og minnkar síðan. Vegna þess að blóð gleypir ljós getur appið okkar fanga þetta flæði með því að nota flassið á myndavél símans þíns til að lýsa upp húðina og skapa spegilmynd.
Hvernig á að fá nákvæmar BPM lestur
1 - Settu vísifingur varlega á linsu afturmyndavélar símans og haltu henni eins kyrrum og hægt er.
2 - Snúðu fingrinum til að hylja LED flassið að fullu en forðastu að snerta það, þar sem það getur orðið mjög heitt þegar kveikt er á því.
3 - Bankaðu á START hnappinn og bíddu í 10 sekúndur, lestu síðan loka BPM gildið.
4 - Nákvæmni ACC mælds hjartsláttartíðni getur verið hár, miðlungs eða lág. Ef ACC er lágt skaltu færa fingurinn aðeins og endurtaka allt ferlið. Bylgjulögunin verður að vera einsleit, hafa reglulegt mynstur, eins og á myndinni hér að ofan.
Venjulegur hjartsláttur
Börn (6 - 15 ára, í hvíld) 70 - 100 slög á mínútu
Fullorðnir (18 ára og eldri, í hvíld) 60 - 100 slög á mínútu
Hafðu í huga að margir þættir geta haft áhrif á hjartsláttartíðni, þar á meðal:
- Aldur, líkamsrækt og virkni
- Að vera reykingamaður, með hjarta- og æðasjúkdóma, hátt kólesteról eða sykursýki
- Lofthiti, líkamsstaða (standandi eða liggjandi, til dæmis)
- Tilfinningar, líkamsstærð, lyf
Fyrirvari
1. Ræddu við lækninn þinn um hvort það sé nauðsynlegt fyrir þig að mæla hjartsláttinn reglulega. Hjartsláttur er aðeins einn hluti af ráðgátunni um heildar hjartaheilsu og líkamsrækt.
2. Talaðu við lækninn þinn ef þú heldur að þú greinir:
- mjög lágur púls (undir 60, eða undir 40-50 ef þú ert mjög virkur) í hvíld
- mjög hár púls (yfir 100) í hvíld eða óreglulegur púls.
3. Ekki treysta á sýndan hjartslátt sem vísbendingu um hjartaheilsu þína, notaðu sérstakt lækningatæki.
4. Ekki gera breytingar á hjartalyfinu þínu út frá hjartsláttarmælingum frá appinu.
Aðaleiginleikar
-- nákvæm BPM gildi
-- allt að 100 BPM færslur
-- stutt mælingarbil
- Einfalt Start/Stöðva ferli
-- stórt graf sem sýnir hjartsláttartíðni og takt
-- engar auglýsingar, engar takmarkanir
-- Texti í tal eiginleika