Cognitive Mood Log

MindBuilders LLC

Um þetta forrit

Stundum bregst hugur okkar að erfiðar aðstæður með sjálfvirkum neikvæðum hugsunum. Þessar hugsanir stundum gera neikvæðar tilfinningar okkar öflugri. Þetta app er einfalt gagnvirkt þig sem leyfir þér að passa upp neikvæðar hugsanir með vitræna röskun.

Þetta ferli skilgreina vitræna röskun og finna skynsamlega jákvæðar hugsanir til að vinna gegn neikvæðum hugsunum getur kröftug áhrif á tilfinningar þínar til hins betra.

Eiginleikar:

INTERACTIVE MOOD LOG:
Eftir að hafa lýst tilfinningalega veruleg ástandið, þekkja tilfinningar og neikvæðar hugsanir. Þekkja vitræna röskun, og þá finna jákvæðar hugsanir til að vinna gegn neikvæðum hugsunum. Að lokum, endurskoða hugsanir þínar og tilfinningar og leita úrbóta eða svæði sem þurfa meiri vinnu.

MOOD LOG REVIEW:
Hafa möguleika á að vista logs til að endurskoða síðar til að hjálpa þér að sjá þróun eða mynstur.



Öll vitsmunalegum hugtök í þessu forriti eru vegna Dr. David Burns (http://feelinggood.com). Eini tilgangur Þetta app er að vera þægilegan aðgang að Dr. Burns aðferð.

Nýjungar

EDIT: 2.0.1 Update: Fixed a problem on some devices where a progress bar was shown and the app didn't do anything

2.0.0
Removed little-used features. Tried to clean up UI and also fixed many data errors.