Mindfully – meditation & sömn
Innkaup í forriti
10 þ.+
Niðurhal
Ekkert aldurstakmark
info
Um þetta forrit
Mindfully er fyrir þig sem vilt læra hugleiðslu og núvitund til að draga úr streitu eða bæta svefn, en möguleikarnir eru meiri en það. Það gæti verið mest spennandi ævintýri lífs þíns. Hugleiddu með fremstu sérfræðingum Svíþjóðar og fáðu aðgang að stærsta úrvali hugleiðslu með leiðsögn og þekkingu í núvitund á sænsku.
Í Mindfully finnur þú einstaka blöndu af breidd og dýpt. Hér getur þú bæði lært að hugleiða og öðlast dýpri skilning á því hvað það þýðir að lifa nærverandi og innihaldsríkara lífi. Forritið samanstendur af þremur hlutum: hugleiðslu, svefn og þekking.
Hugleiðsla
Hér finnur þú yfir 250 leiðsagnar hugleiðslur á sænsku byggðar á ýmsum þemum eins og hamingju, streitu, tilfinningum og samböndum. Í hugleiðsluferðinni lærir þú að hugleiða í sjö mismunandi hlutum sem innihalda samtals 49 hugleiðslur. Hér finnur þú hugleiðslu með leiðsögn um þegar lífið gerist, eins og fyrir fyrsta stefnumót eða ef þú ert niðurdreginn. Þú finnur líka seríur eftir helstu sérfræðinga Svíþjóðar þar sem þú getur sökkt þér í efni eins og nærveru, félagslega núvitund, svefn, sjálfssamkennd, núvitund, náttúru, sjálfsleiðtoga, samskipti og undanhald.
Þekking
Farðu dýpra inn í þitt innra ævintýri og hlustaðu á gamla og nýja þætti úr hugleiðslupodcasti Svíþjóðar, Meditera Mera, algjörlega án auglýsinga. Hér finnur þú innsýn sem lýsir ávinningi hugleiðslu, hugleiðingar um hvernig núvitund getur stuðlað að innihaldsríkara lífi og vísindi hugleiðslu. Þú finnur líka spurningar og svör þar sem við höfum safnað algengustu spurningunum og svörunum svo þú getir byrjað strax.
Sofðu
Er eitthvað meira pirrandi en að geta ekki sofnað? Slakaðu á, hvíldu þig og sofðu betur með nýja svefninnihaldinu okkar. Hér finnur þú hugleiðslur fyrir svefn, ef þú átt erfitt með svefn eða vaknar um miðja nótt. Lærðu meira um þinn náttúrulega svefn og skoðaðu Yoga Nidra. Eða láttu sögurnar okkar fyrir svefninn vagga þig í svefn.
Í Mindfully finnur þú einstaka blöndu af breidd og dýpt. Hér getur þú bæði lært að hugleiða og öðlast dýpri skilning á því hvað það þýðir að lifa nærverandi og innihaldsríkara lífi. Forritið samanstendur af þremur hlutum: hugleiðslu, svefn og þekking.
Hugleiðsla
Hér finnur þú yfir 250 leiðsagnar hugleiðslur á sænsku byggðar á ýmsum þemum eins og hamingju, streitu, tilfinningum og samböndum. Í hugleiðsluferðinni lærir þú að hugleiða í sjö mismunandi hlutum sem innihalda samtals 49 hugleiðslur. Hér finnur þú hugleiðslu með leiðsögn um þegar lífið gerist, eins og fyrir fyrsta stefnumót eða ef þú ert niðurdreginn. Þú finnur líka seríur eftir helstu sérfræðinga Svíþjóðar þar sem þú getur sökkt þér í efni eins og nærveru, félagslega núvitund, svefn, sjálfssamkennd, núvitund, náttúru, sjálfsleiðtoga, samskipti og undanhald.
Þekking
Farðu dýpra inn í þitt innra ævintýri og hlustaðu á gamla og nýja þætti úr hugleiðslupodcasti Svíþjóðar, Meditera Mera, algjörlega án auglýsinga. Hér finnur þú innsýn sem lýsir ávinningi hugleiðslu, hugleiðingar um hvernig núvitund getur stuðlað að innihaldsríkara lífi og vísindi hugleiðslu. Þú finnur líka spurningar og svör þar sem við höfum safnað algengustu spurningunum og svörunum svo þú getir byrjað strax.
Sofðu
Er eitthvað meira pirrandi en að geta ekki sofnað? Slakaðu á, hvíldu þig og sofðu betur með nýja svefninnihaldinu okkar. Hér finnur þú hugleiðslur fyrir svefn, ef þú átt erfitt með svefn eða vaknar um miðja nótt. Lærðu meira um þinn náttúrulega svefn og skoðaðu Yoga Nidra. Eða láttu sögurnar okkar fyrir svefninn vagga þig í svefn.
Uppfært
Öryggi hefst með skilningi á því hvernig þróunaraðilar safna og deila gögnunum þínum. Persónuvernd gagna og öryggisráðstafanir geta verið breytilegar miðað við notkun, svæði og aldur notandans. Þetta eru upplýsingar frá þróunaraðilanum og viðkomandi kann að uppfæra þær með tímanum.
Nýjungar
Tack för att du använder Mindfully! Den här versionen innehåller prestandaförbättringar. Hör gärna av dig till support@mindfully.nu om du har några frågor eller funderingar.