MindTales - Self Care, Therapy
4,4star
1,15 þ. umsagnir
100 þ.+
Niðurhal
Ekkert aldurstakmark
info
Um þetta forrit
Viltu bæta skap þitt, draga úr streitu og kvíða, sofa betur og finna hvatningu til að vera afkastameiri og fresta minna? Ertu forvitinn að læra meira um tilfinningar þínar, kjarnaviðhorf og kveikjur? Ertu að leita að stuðningi frá löggiltum meðferðaraðila?
MindTales er allt-í-einn sjálfshjálpar- og meðferðartæki:
ókeypis bitastærðaræfingar
vísindatryggð próf og skyndipróf
bjargráð og sjálfshjálparaðferðir fyrir neikvæðar hugsanir og áhyggjur
hugleiðslur og öndunaraðferðir fyrir ró
tónlist og hljóð til að auka skap þitt og einbeitingu
og 10+ vandlega valdir ráðgjafar og þjálfarar bíða þín! Mikið framboð, óaðfinnanlegt samsvörunarkerfi, Enginn biðtími, Bókaðu og byrjaðu lotuna þína - allt í MindTales appinu.
Ef vinnuveitandi þinn eða fyrirtæki býður upp á MindTales sem ávinning geturðu notað ráðgjafatíma 100% ókeypis. Hafðu samband við HR og spurðu hvort fyrirtækið þitt vilji eiga samstarf við okkur.
Sæktu MindTales og fáðu aðgang að:
Einstök sjálfshjálparáætlun þín í 21 dag
Svaraðu 5 stuttum spurningum til að meta ástand geðheilsu þinnar og veldu svæði sem þú vilt leggja áherslu á: kvíða, streitu, svefn, hvatningu, framleiðni og núvitund. Eftir það færðu persónulegar tillögur sem innihalda hæfileikaæfingar, dagbók, hugleiðslur með leiðsögn og öndunaræfingar og stuttar greinar með gagnlegum ráðum til að læra aðferðir til að stjórna tilfinningum þínum, bæta svefn, draga úr kvíða og létta streitu. Venja er byggð á 21 degi - gefðu þér tíma fyrir sjálfan þig á hverjum degi og settu andlega heilsu þína í forgang.
Mood tracker
Prófaðu meðmælakerfið okkar sem byggir á meðferð byggt á innritunum í skapi. Finnur þú fyrir kvíða eða stressi? Prófaðu öndun og leiðsögn til að róa þig. Ertu dapur eða þunglyndur? Hlustaðu á tónlist og fylltu út þakklætisdagbókina þína. Hvað sem skapi þínu er - við höfum eitthvað til að auka það :)
Persónuleg markþjálfun og meðferðarlotur í forriti
Ertu að leita að viðbótarstuðningi frá viðurkenndum meðferðaraðila eða þjálfara? Finnurðu fyrir stressi, sorg, þunglyndi eða kvíða? Áttu í sambandi eða fjölskylduvandamálum? Viltu bæta mataræði og svefn til að líða betur og bæta orkustigið þitt? Hver sem þörf þín er, þá bjóðum við þér aðgengilegan og hágæða geðheilbrigðisstuðning á viðráðanlegu verði. Við sjálf staðfestum og setjum alla þjálfara um borð í appinu og tryggjum að þeir hafi nauðsynlega menntun, sérfræðiþekkingu og reynslu. Sérfræðingar okkar geta spjallað við þig á ensku, arabísku, rússnesku, úkraínsku, ítölsku, króatísku, úrdú og margt fleira. Það er aðeins 3 smellir í burtu að fá rétta þjálfarann og bóka fyrstu lotuna þína! Augnablik mynd-/hljóðsímtöl úr þægindum símans.
Öll samskipti þín og samtöl í MindTales appinu eru örugg og trúnaðarmál.
Skoðaðu núvitundarferðir, kláraðu próf og byggðu þitt eigið sjálfshjálpartæki
6 sérhæfðar andlegar leiðir til að draga úr kvíða, létta streitu, sofa betur, æfa núvitund, finna hvatningu og ná persónulegum markmiðum þínum og bæta framleiðni. Allt stútfullt af nýjustu vísindalega studdu geðheilbrigðisinnsýn, árásum og ráðum.
8 vísindatengd próf og skyndipróf til að meta núverandi kvíða, þunglyndi, streitu, vellíðan, framleiðni og svefnstig. Sjáðu tölfræði um hvernig þú ert að bæta þig og fáðu æfingar sem eru sérsniðnar að þínum vellíðan til að líða betur og bæta skapið!
30+ hugræna atferlismeðferð (CBT) æfingar, ábendingar og leiðsagnardagbækur til að eima tilfinningar þínar, skilja hvað knýr ákvarðanir þínar og hefur áhrif á skap þitt og finna leið þína til að verða afkastameiri, skapa jákvætt hugarfar og finna leið þína til fullnustu lífið.
Góða skemmtun í leiðinni
Opnaðu afrek, þénaðu stig og merki, lestu daglegar tilvitnanir til að fá hvatningu, deildu með vinum, hlustaðu á tónlist (örvaðu, slakaðu á, einbeittu þér, slakaðu á) og skemmtu þér í því ferli að þróa nýtt sjálf :)
SEGJU VIÐ OKKUR
Viltu deila athugasemdum þínum, hugmyndum eða gerast samstarfsaðili okkar? Sendu okkur línu á: social@mindtales.me eða sendu okkur DM á Instagram (@mindtalesofficialuae) fyrir allar fyrirspurnir.
MindTales er allt-í-einn sjálfshjálpar- og meðferðartæki:
ókeypis bitastærðaræfingar
vísindatryggð próf og skyndipróf
bjargráð og sjálfshjálparaðferðir fyrir neikvæðar hugsanir og áhyggjur
hugleiðslur og öndunaraðferðir fyrir ró
tónlist og hljóð til að auka skap þitt og einbeitingu
og 10+ vandlega valdir ráðgjafar og þjálfarar bíða þín! Mikið framboð, óaðfinnanlegt samsvörunarkerfi, Enginn biðtími, Bókaðu og byrjaðu lotuna þína - allt í MindTales appinu.
Ef vinnuveitandi þinn eða fyrirtæki býður upp á MindTales sem ávinning geturðu notað ráðgjafatíma 100% ókeypis. Hafðu samband við HR og spurðu hvort fyrirtækið þitt vilji eiga samstarf við okkur.
Sæktu MindTales og fáðu aðgang að:
Einstök sjálfshjálparáætlun þín í 21 dag
Svaraðu 5 stuttum spurningum til að meta ástand geðheilsu þinnar og veldu svæði sem þú vilt leggja áherslu á: kvíða, streitu, svefn, hvatningu, framleiðni og núvitund. Eftir það færðu persónulegar tillögur sem innihalda hæfileikaæfingar, dagbók, hugleiðslur með leiðsögn og öndunaræfingar og stuttar greinar með gagnlegum ráðum til að læra aðferðir til að stjórna tilfinningum þínum, bæta svefn, draga úr kvíða og létta streitu. Venja er byggð á 21 degi - gefðu þér tíma fyrir sjálfan þig á hverjum degi og settu andlega heilsu þína í forgang.
Mood tracker
Prófaðu meðmælakerfið okkar sem byggir á meðferð byggt á innritunum í skapi. Finnur þú fyrir kvíða eða stressi? Prófaðu öndun og leiðsögn til að róa þig. Ertu dapur eða þunglyndur? Hlustaðu á tónlist og fylltu út þakklætisdagbókina þína. Hvað sem skapi þínu er - við höfum eitthvað til að auka það :)
Persónuleg markþjálfun og meðferðarlotur í forriti
Ertu að leita að viðbótarstuðningi frá viðurkenndum meðferðaraðila eða þjálfara? Finnurðu fyrir stressi, sorg, þunglyndi eða kvíða? Áttu í sambandi eða fjölskylduvandamálum? Viltu bæta mataræði og svefn til að líða betur og bæta orkustigið þitt? Hver sem þörf þín er, þá bjóðum við þér aðgengilegan og hágæða geðheilbrigðisstuðning á viðráðanlegu verði. Við sjálf staðfestum og setjum alla þjálfara um borð í appinu og tryggjum að þeir hafi nauðsynlega menntun, sérfræðiþekkingu og reynslu. Sérfræðingar okkar geta spjallað við þig á ensku, arabísku, rússnesku, úkraínsku, ítölsku, króatísku, úrdú og margt fleira. Það er aðeins 3 smellir í burtu að fá rétta þjálfarann og bóka fyrstu lotuna þína! Augnablik mynd-/hljóðsímtöl úr þægindum símans.
Öll samskipti þín og samtöl í MindTales appinu eru örugg og trúnaðarmál.
Skoðaðu núvitundarferðir, kláraðu próf og byggðu þitt eigið sjálfshjálpartæki
6 sérhæfðar andlegar leiðir til að draga úr kvíða, létta streitu, sofa betur, æfa núvitund, finna hvatningu og ná persónulegum markmiðum þínum og bæta framleiðni. Allt stútfullt af nýjustu vísindalega studdu geðheilbrigðisinnsýn, árásum og ráðum.
8 vísindatengd próf og skyndipróf til að meta núverandi kvíða, þunglyndi, streitu, vellíðan, framleiðni og svefnstig. Sjáðu tölfræði um hvernig þú ert að bæta þig og fáðu æfingar sem eru sérsniðnar að þínum vellíðan til að líða betur og bæta skapið!
30+ hugræna atferlismeðferð (CBT) æfingar, ábendingar og leiðsagnardagbækur til að eima tilfinningar þínar, skilja hvað knýr ákvarðanir þínar og hefur áhrif á skap þitt og finna leið þína til að verða afkastameiri, skapa jákvætt hugarfar og finna leið þína til fullnustu lífið.
Góða skemmtun í leiðinni
Opnaðu afrek, þénaðu stig og merki, lestu daglegar tilvitnanir til að fá hvatningu, deildu með vinum, hlustaðu á tónlist (örvaðu, slakaðu á, einbeittu þér, slakaðu á) og skemmtu þér í því ferli að þróa nýtt sjálf :)
SEGJU VIÐ OKKUR
Viltu deila athugasemdum þínum, hugmyndum eða gerast samstarfsaðili okkar? Sendu okkur línu á: social@mindtales.me eða sendu okkur DM á Instagram (@mindtalesofficialuae) fyrir allar fyrirspurnir.
Uppfært
Öryggi hefst með skilningi á því hvernig þróunaraðilar safna og deila gögnunum þínum. Persónuvernd gagna og öryggisráðstafanir geta verið breytilegar miðað við notkun, svæði og aldur notandans. Þetta eru upplýsingar frá þróunaraðilanum og viðkomandi kann að uppfæra þær með tímanum.
Engum gögnum deilt með þriðju aðilum
Nánar um yfirlýsingar þróunaraðila um deilingu gagna
Þetta forrit kann að safna þessum gagnagerðum
Persónuupplýsingar, Fjármálaupplýsingar og 3 í viðbót
Gögn eru dulkóðuð í flutningum
Þú getur beðið um að gögnum sé eytt
Einkunnir og umsagnir
4,6
1,09 þ. umsögn
Nýjungar
Our latest release has the following updates:
- Chat feature
- Performance improvements
- Bug fixes
- Chat feature
- Performance improvements
- Bug fixes
