Active Pause
Inniheldur auglýsingarInnkaup í forriti
10 þ.+
Niðurhal
Ekkert aldurstakmark
info
Um þetta forrit
Hreyfing er mikilvægur þáttur í heilbrigðum lífsstíl vegna þess að hún kemur í veg fyrir heilsufarsvandamál, þolir, veitir meiri orku og hjálpar til við að draga úr streitu.
Með appinu okkar geturðu komið í veg fyrir heilsufarsleg vandamál vegna endurtekinnar vinnu eða langvarandi kyrrstöðu á vinnustað þínum. Þú getur stundað líkamsrækt hvar sem þú vilt, engan búnað þörf.
Með texta og talvél innifalinn geturðu framkvæmt alla æfinguna án þess að trufla æfinguna. Að auki geturðu virkjað hljóðleiðbeiningar á sekúndu fyrir bestu takta í æfingunum.
Hver æfing inniheldur lýsandi smáatriði til að auðvelda framkvæmd þeirra. Það er með upphitunaræfingu og síðustu teygjuæfingu til að bæta árangur þjálfunar.
Að auki höfum við möguleika á að búa til sérsniðna æfingu eða sérsniðna æfingu sem forritið býður upp á.
Allar æfingar eru unnar af fagfólki og þú getur gert þær á þægindum heima hjá þér. Þú byrjar að þjálfa þig með 200 titlum og þú getur fengið fleiri brennslu kaloría. Trophies hjálpar þér að opna fleiri æfingar.
Sumir eiginleikar eru:
* Þyngdarstjórnun: Fylgstu með þyngd þinni innan forritsins.
* Áskoranir: Þú getur skorað á þig með áskorunum 7, 14, 21 eða 28 daga.
* Almennar hlé: Þetta eru æfingarferlar sem hjálpa þér að virkja mismunandi líkamshluta.
* Sjónrænt hlé: Hjálpar þér að hvíla augun með því að koma í veg fyrir pirraða augu og sjónþreytu.
* Hands: Hjálpar til við að koma í veg fyrir sjúkdóma eins og úlnliðsbein göng.
* Háls: Einbeitir sér að hreyfingum og teygjur fyrir hálsinn.
* Hip: Hjálpar þér að virkja mið- og neðri hluta líkamans.
Axlir: Að virkja aðallega handleggina og axlirnar.
* Kviður og bak: Hjálpar þér að koma í veg fyrir bakverki.
* Sem par: Hjálpar til við að samþætta vinnuteymi og koma í veg fyrir atvinnusjúkdóma.
* Í stól: Þetta stutta hlé hjálpar þér að hreyfa þig og virkja líkama þinn án frekari truflana á verkefnum.
Mundu áður en þú byrjar að venja þig:
Biddu lækninn þinn um að láta þig vita hvaða hreyfing er best fyrir líkamlegt ástand þitt.
Fáðu vökva fyrir, á meðan og eftir líkamsrækt.
Með appinu okkar geturðu komið í veg fyrir heilsufarsleg vandamál vegna endurtekinnar vinnu eða langvarandi kyrrstöðu á vinnustað þínum. Þú getur stundað líkamsrækt hvar sem þú vilt, engan búnað þörf.
Með texta og talvél innifalinn geturðu framkvæmt alla æfinguna án þess að trufla æfinguna. Að auki geturðu virkjað hljóðleiðbeiningar á sekúndu fyrir bestu takta í æfingunum.
Hver æfing inniheldur lýsandi smáatriði til að auðvelda framkvæmd þeirra. Það er með upphitunaræfingu og síðustu teygjuæfingu til að bæta árangur þjálfunar.
Að auki höfum við möguleika á að búa til sérsniðna æfingu eða sérsniðna æfingu sem forritið býður upp á.
Allar æfingar eru unnar af fagfólki og þú getur gert þær á þægindum heima hjá þér. Þú byrjar að þjálfa þig með 200 titlum og þú getur fengið fleiri brennslu kaloría. Trophies hjálpar þér að opna fleiri æfingar.
Sumir eiginleikar eru:
* Þyngdarstjórnun: Fylgstu með þyngd þinni innan forritsins.
* Áskoranir: Þú getur skorað á þig með áskorunum 7, 14, 21 eða 28 daga.
* Almennar hlé: Þetta eru æfingarferlar sem hjálpa þér að virkja mismunandi líkamshluta.
* Sjónrænt hlé: Hjálpar þér að hvíla augun með því að koma í veg fyrir pirraða augu og sjónþreytu.
* Hands: Hjálpar til við að koma í veg fyrir sjúkdóma eins og úlnliðsbein göng.
* Háls: Einbeitir sér að hreyfingum og teygjur fyrir hálsinn.
* Hip: Hjálpar þér að virkja mið- og neðri hluta líkamans.
Axlir: Að virkja aðallega handleggina og axlirnar.
* Kviður og bak: Hjálpar þér að koma í veg fyrir bakverki.
* Sem par: Hjálpar til við að samþætta vinnuteymi og koma í veg fyrir atvinnusjúkdóma.
* Í stól: Þetta stutta hlé hjálpar þér að hreyfa þig og virkja líkama þinn án frekari truflana á verkefnum.
Mundu áður en þú byrjar að venja þig:
Biddu lækninn þinn um að láta þig vita hvaða hreyfing er best fyrir líkamlegt ástand þitt.
Fáðu vökva fyrir, á meðan og eftir líkamsrækt.
Uppfært
Öryggi hefst með skilningi á því hvernig þróunaraðilar safna og deila gögnunum þínum. Persónuvernd gagna og öryggisráðstafanir geta verið breytilegar miðað við notkun, svæði og aldur notandans. Þetta eru upplýsingar frá þróunaraðilanum og viðkomandi kann að uppfæra þær með tímanum.
Nýjungar
Thank you for preferring us, update the App and know the changes of this version:
* Minor adjustments and fixes
Your suggestions are important to us, send us your comments through the App.
* Minor adjustments and fixes
Your suggestions are important to us, send us your comments through the App.
