Þetta mataræði samanstendur af samþættu mataræði og heilsu samanstendur af fjórum vikum og kaloríum til Aamish Ramadan, safi, hnetum hátíð og Kahk og einnig bænir til að auðvelda mataræði og styrkja vilja og drykki slimming kerfi ef þú Mazuma hvað myndir þú gera og hvað þú verður að borða og að lokum æfa íþróttir á mánuði og á hverju ári, þú ert fínn