OCD Therapy Toolkit

OCD Serenity

Innkaup í forriti

Um þetta forrit

OCD Therapy Toolkit er gagnreynd farsímaforrit sem er hannað til að styðja einstaklinga með þráhyggju- og árátturöskun (OCD) í bataferðinni. Þetta app er þróað í samvinnu við geðheilbrigðisstarfsfólk og býður upp á fullkomið verkfærasett til að stjórna OCD einkennum á milli meðferðarlota.

Helstu eiginleikar:

• Verkfærakista fyrir útsetningu og svörun (ERP).
Fylgstu með og stjórnaðu útsetningarstigveldinu þínu með sérhannaðar hræðslustigum. Skráðu framfarir þínar þegar þú vinnur í gegnum æfingar, taktu eftir kvíðastigum fyrir og eftir hverja æfingu. Skipulögð nálgun okkar hjálpar þér smám saman að takast á við óttalegar aðstæður á meðan þú kemur í veg fyrir áráttuviðbrögð, gulls ígildi meðferðar við OCD.

• OCD matstæki
Fylgstu með alvarleika einkenna með því að nota klínískt staðfesta Yale-Brown obsessive Compulsive Scale (Y-BOCS). Fylgstu með framförum þínum með tímanum með leiðandi töflum og sjónmyndum sem hjálpa þér að sjá umbætur og bera kennsl á mynstur.

• Dagleg markmiðsmæling
Byrjaðu hvern dag með persónulegum batamarkmiðum. Ljúktu nauðsynlegum verkefnum eins og útsetningaræfingum, skapmælingu og dagbók til að byggja upp samkvæmar venjur sem styðja við bataferðina þína.

• Þjálfaratenging
Deildu framförum þínum beint með meðferðaraðila þínum á milli lota. Með leyfi þínu getur meðferðaraðilinn þinn skoðað útsetningarskrár þínar, matsniðurstöður og önnur gögn, sem gerir skilvirkari meðferðarlotur með áherslu á sérstakar þarfir þínar.

• Dagatal fyrir skapmælingar
Fylgstu með tilfinningamynstrum þínum með einföldum skapmælingum okkar. Þekkja kveikja og fylgjast með framförum eftir því sem þú framfarir í meðferð. Sjáðu fyrir þér vikulegt mynstur til að skilja betur hvernig OCD hefur áhrif á daglega líðan þína.

• Dagbókarverkfæri
Vinndu hugsanir þínar og tilfinningar í öruggri, persónulegri dagbók. Skráðu innsýn, áskoranir og sigra á batavegi þínum. Bættu skapeinkunnum við hverja færslu til að fylgjast með tilfinningamynstri með tímanum.

• Kveikjuauðkenning
Skráðu sérstakar OCD kveikjur, uppáþrengjandi hugsanir, áráttur sem af þessu leiðir og léttir aðferðir. Byggðu upp meðvitund um OCD mynstrin þín til að rjúfa hring kvíða og áráttuhegðunar.

• Setning batamarkmiða
Skilgreindu hvernig lífið handan OCD lítur út fyrir þig. Settu þroskandi markmið á mismunandi lífssviðum, þar á meðal vinnu, heimilislífi, félagslegum tengslum, samböndum og persónulegum frítíma.

• Einkamál og öruggt
Gögnin þín eru vernduð með iðnaðarstöðluðum öryggisráðstöfunum. Þú stjórnar hvaða upplýsingum er deilt með meðferðaraðilanum þínum og allar persónuupplýsingar eru áfram dulkóðaðar og trúnaðarmál.

Hvers vegna OCD Therapy Toolkit?

OCD getur verið yfirþyrmandi, en bati er mögulegur með réttum verkfærum og stuðningi. OCD Therapy Toolkit brúar bilið á milli meðferðarlota með því að bjóða upp á skipulögð, gagnreynd verkfæri til að æfa ERP, fylgjast með framförum og viðhalda hvatningu í gegnum bataferðina.

Hvort sem þú ert nýbyrjaður í meðferð eða heldur áfram bataferlinu, þá veitir OCD Therapy Toolkit uppbygginguna, tækin og stuðninginn sem þarf til að takast á við þráhyggju, draga úr áráttu og endurheimta líf þitt frá OCD.

Athugið: OCD Therapy Toolkit er hannað sem stuðningstæki og kemur ekki í staðinn fyrir faglega geðheilbrigðismeðferð. Til að ná sem bestum árangri skaltu nota samhliða meðferð með hæfu geðheilbrigðisstarfsmanni.

Nýjungar

🏆 100+ Pre-Built Exposure Hierarchies
🧠 6 New OCD Modules with 24 Specialized Tools:

Contamination OCD - Exposure generator, response prevention tools and more
Harm OCD - Intrusive thought logger, imaginal script therapy and more
Scrupulosity/Religious OCD - Moral dilemma database, prayer/ritual tools and more
Relationship OCD - Doubt hierarchy, comparison resistance and more
Checking OCD - Delay timer, check counter and more
Symmetry OCD - Symmetry exposures, perfectionism tools and more