Optimal HRV: Biofeedback

Optimal, LLC

Innkaup í forriti

Um þetta forrit

Ertu stressaður, útbrunninn eða bara ekki sjálfur/sjálf? Optimal HRV er leiðsagnarforrit fyrir líffræðilega endurgjöf sem kennir líkama þínum að róa sig niður – í alvöru. Það er stutt af sérfræðingi í núvitund við Harvard læknaskólann og íþróttamenn um allan heim treysta því.

Optimal HRV parar raunveruleg HRV gögn við líffræðilega endurgjöf í beinni, þannig að hver þjálfun þjálfar taugakerfið til að takast betur á við streitu – segir þér ekki bara að þú sért stressaður/stressuð.

Hvers vegna HRV og líffræðileg endurgjöf virka

Sveiflur í hjartslætti þínum (HRV) eru gluggi inn í hversu vel líkami þinn tekst á við streitu, kvíða og bata – og líffræðileg endurgjöf er hvernig þú þjálfar hann til að bæta sig. Saman sýna þau þér hvað er að gerast inni í líkama þínum og leiðbeina þér síðan til að breyta því í rauntíma.

Með Optimal HRV geturðu:
•Séð hversu stressaður – eða afslappaður – líkami þinn er í raun og veru með því að nota raunveruleg HRV gögn.
•Lært hvað hjálpar þér í raun að jafna þig, allt frá svefni til æfinga til annasama vinnudaga.
•Notað líffræðilega endurgjöf í beinni til að þjálfa líkama þinn til að slaka hraðar á, rétt um leið og það gerist.
• Uppgötvaðu þinn eigin „fullkomna öndunartakt“ í gegnum leiðsögn.

Eiginleikar sem þú munt nota í raun
•Daglegar innskráningar — taktu stutta mælingu á hverjum morgni eða hvenær sem þú vilt sjá hvernig þér gengur.
•Þinn fullkomni öndunartaktur — einföld prófun finnur nákvæmlega þann öndunartakt sem hentar þér best.
•Bein endurgjöf meðan þú þjálfar — einföld leiðsögn á skjánum sýnir þér hvenær þú ert að gera það rétt.
•Róandi núvitundarlotur — leiðsögn í samstarfi við sérfræðing í núvitund við Harvard læknaskólann, sem fjallar um streitu, kvíða, verkjameðferð, íþróttaárangur og fleira, með róandi frásögnum í þínu eigin vali.
•Auðlesin framfarir — sjáðu þróun þína yfir daga, vikur og mánuði, engin gagnaþekking nauðsynleg.
•Myndbandskennsla — lærðu hugtök og tækni HRV á þínum hraða.
•Gerðu það að þínu — stilltu hljóð, hraða og áminningar svo þjálfunin henti lífi þínu.
•Fáanlegt á 17+ tungumálum — notaðu Optimal HRV á þínu móðurmáli.
• Prófun á tækjum — staðfestu fljótt hvort hjartsláttarmælinn þinn virki með appinu.
• Gott fyrir lið líka — vinnuveitendur og þjálfarar geta fylgst með vellíðan hópsins saman (Aðgangur að mælaborði nauðsynlegur).

Af hverju Optimal HRV virkar með ytri skynjurum (ekki Apple Watch)

Við veljum nákvæmni fram yfir þægindi.

Apple Watch er frábært fyrir daglega vellíðan, en Optimal HRV er hannað fyrir alvarlega HRV þjálfun. Þess vegna tengjumst við beint við HRV Monitor í gegnum Bluetooth — þeir skila nákvæmum R-R bilum upp á millisekúndur sem úlnliðsskynjarar geta ekki jafnað.

Hvað það þýðir fyrir þig:

• Nákvæmari gögn — betri innsýn, betri ákvarðanir.

• Rauntíma streymi — engin bil, engin ágiskun.

• Áreiðanlegar niðurstöður — treyst af íþróttamönnum og þjálfurum um allan heim.

Elskar þú Optimal HRV? Skrifaðu umsögn og hjálpaðu öðrum að finna ró. Ábendingar þínar hjálpa okkur að bæta okkur og ná til fleiri sem þurfa á streitulosun að halda.

Prófaðu það ókeypis í 30 daga og finndu muninn sjálfur.

Sæktu núna og byrjaðu að þjálfa taugakerfið þitt í dag.

Nýjungar

Faster, smoother, and more reliable!

- Redesigned biofeedback history, post-session results, and RF assessment screens
- Improved app speed and load times
- Smoother audio and vibration playback
- Heart rate chart now shows a rolling 1-minute view
- Cancel a session after 1 min and keep your progress—no more lost data
- Reliable data sync even if your internet drops
- Connect devices even if already paired in your phone's Bluetooth menu
- Bluetooth, navigation, and other bug fixes