OWNU: Strength & Gym Training

Hanna Öberg

Innkaup í forriti

Um þetta forrit

Sem eitt af leiðandi styrktarþjálfunarforritum kvenna í heiminum eru umsagnir eins og þessar ^ ekki óalgengar.

Hvers vegna?

OWNU app Hönnu Oeberg safnar saman yfir 50+ sannreyndum styrktartengdum þjálfunarleiðbeiningum, viðurkenndum mataráætlunum næringarfræðinga og margra ára þjálfunarinnsýn á EINN stað.

Líklega er það fyrsta appið sem þú hefðir prófað sem er ekki *bara* listi yfir æfingar til að fylgja hugalaust eftir...

Það er vettvangur til að eiga þjálfun þína, líkama og sjálfstraust aftur. Svo…

Ekki lengur kvíða fyrir því hvað þú átt að gera þegar þú ferð í lóðarherbergið í ræktinni
Ekki lengur takmarkað mataræði og að trúa því að þú getir ekki notið matarins á meðan þú minnkar
Ekki meira að „giska“ á hvaða æfingar á að gera í ræktinni finnst eins og þú hefðir getað gefið meira ef þú hefðir haft áætlun

Skráðu þig í OWNU í dag og fáðu…

Skerptu líkama þinn með 50+ æfingaleiðbeiningum.


Sama markmið þitt, við höfum leiðbeiningar til að tryggja þér árangur. Veldu úr óteljandi leiðbeiningum fyrir heima- eða líkamsræktarstillingar án þess að skorta einstakt efni til að kafa í
Mótaðu mynd þína, brenndu þrjóskum fitu og mótaðu líkamsbyggingu þína eins og þig hefur alltaf dreymt um með leiðbeiningum til að byggja upp styrk, vöðva eða halla þér upp
Uppgötvaðu leiðbeiningar byggðar á nákvæmu líkamsræktarstigi þínu og reynslu. Hvort sem þú ert nýliði í líkamsræktarstöðinni eða reyndur lyftari þarftu ekki að leita annars staðar til að finna rútínu sem ögrar þér viku eftir viku.
Sjáðu framfarir þínar fljótt í hverri leiðarvísi með einfaldri í notkun mælaborðsmælingu % lokið, æfingum lokið og þyngd lyftist



Æfðu hvar og hvenær sem er með OWNU líkamsþjálfunarsafninu.


Viltu búa til sérsniðna æfingaáætlun fyrir utan leiðsögumenn okkar? Við náðum í þig
Uppgötvaðu 100 af einstökum æfingum fyrir neðri, efri, allan líkamann, glutes, maga, HIIT og hjartalínuritþjálfun - hver með mismunandi styrkleika til að velja úr
Skiptu um einstakar æfingar innan hvers handbókar til að búa til sannarlega einstaka áætlun til að ögra sjálfum þér í hverri viku
Æfingar allt frá 30 mínútna háum styrkleika millibili upp í 90 mínútna langar æfingar miðað við þann tíma sem þú hefur til umráða

Horfðu á vöxt þinn gerast í rauntíma.


Fylgstu með framförum þínum í forritinu með þínu eigin sérsniðnu mælaborði til að fylgjast með þyngdarframvindu, lyftingasögu og PB með tímanum
Skráðu æfingaferilinn þinn á einum stað svo þú getir auðveldlega séð hversu oft þú ert að skrá þig inn
Horfðu á draumabygginguna þína þróast og hengdu auðveldlega við framfaramyndir / persónulegar athugasemdir svo þú getir auðveldlega tekið upp áfanga á ferðalaginu þínu



EIGAðu næringu þína af sjálfstrausti.

Uppgötvaðu 100 af hugmyndum um hollar máltíðir fyrir morgunmat, hádegismat, kvöldmat, eftirrétti og snarl svo þú þurfir aldrei að „giska“ á hvernig heilbrigt mataræði lítur út aftur
Ekki sjálfstraust í eldhúsinu? Það er í lagi! Hver máltíð kemur með skref-fyrir-skref undirbúningsaðferðum, innihaldslistum og skýrum næringarfræðilegum sundurliðun svo þú getir fylgst með fjölvunum þínum á meðan þú ferð
Skoðaðu uppskriftir að ÖLLUM mataræði, þar á meðal valmöguleikum fyrir vegan, grænmetisæta, pescatarian og staðlað mataræði


Aldrei missa af þjóðhagsmarkmiðunum þínum aftur.

Fylgstu með daglegum makróframförum þínum með því að bæta hverri máltíð við daglega heildarfjöldann til að tryggja að þú náir sérstökum næringarmarkmiðum
Taktu ágiskunina út úr því að ná daglegu próteinþörfinni þinni með því að sjá skýrar stóra sundurliðun hverrar máltíðar og bæta þeim við daglegar heildartölur þínar


Áskriftin þín mun virka í öllum tækjunum þínum og endurnýjast sjálfkrafa nema henni sé sagt upp að minnsta kosti 24 klukkustundum fyrir lok áskriftartímabilsins.
Hægt er að stjórna áskriftum og slökkva á sjálfvirkri endurnýjun í reikningsstillingum í iTunes eftir kaup. Þegar það hefur verið keypt verður ekki veitt endurgreiðsla fyrir ónotaðan hluta af tímanum.


Skilmálar og skilyrði - https://ownuapp.com/pages/terms-and-conditions

Einkunnir og umsagnir

Great exercise app and well organized.

Amazing exercises, good information

Nýjungar

Introducing running to the OWNU App! Our new Hybrid training guide by Hanna combines it all so you can build both endurance and strength this summer.