Súpur eru frábær kostur fyrir hollan mat og geta einnig hjálpað til við þyngdartap. Ríkur af trefjum, vítamínum og steinefnum, sem bætir flutning í þörmum og auðvitað réttan líkama þinn og inniheldur fáar kaloríur.
Við verðum að vita hvernig á að skammta kjúklingasaltinu og soðinu í súpurnar vel til að forðast vökvasöfnun. Hugsjónin er ekki að berja súpuna í blandara fyrir drykkju, þar sem trefjarnar haldast heilar og það getur komið í veg fyrir frásog fitu í þörmum.