Release

Present Moment Living

Innkaup í forriti

Um þetta forrit

Útgáfuforritið er einstakt app sem inniheldur bæði Mindfulness og Tapping æfingar til að stuðla að jákvæðri andlegri heilsu og slökun. Notað af foreldrum, kennarum í kennslustofunni, íþróttamönnum, þjálfurum og jafnvel á vinnustaðnum, leiðbeiningar um útgáfu appsins með Mindfulness og tapping, sem gefnar eru út, geta hjálpað þér að draga úr streitu, erfiðum tilfinningum og takmarkandi viðhorfum sem geta hindrað þig í að lifa þínu besta lífi.

Útgáfan felur í sér tvö vellíðunartæki, Mindfulness og Tapping, til að koma á meiri frið og vellíðan í lífi þínu.

Þegar reglulegt er æft hefur reynst að Mindfulness eykur fókus og athygli en losar um streitu, hefur bein áhrif á frammistöðu í vinnunni, skólanum og í annarri starfsemi utan náms. Mindfulness getur bætt félagslega og tilfinningalega greind þína. Leiðbeindu fókusæfingarnar geta hjálpað þér að þjálfa heilann til að öðlast vitund um hugsanamynstur og tilfinningar þínar, sem leiðir til jákvæðari aðgerða. Í stað þess að bregðast sjálfkrafa við lærirðu að gera hlé og meta stöðuna með því að velja minna hvarfgjarnari og jákvæðari svörun. Sjálfstýring er aukin með mindfulness æfingum, svo þú gætir lifað með meiri friði og vellíðan.

Mindfulness æfingar fela í sér: meðvitund um andann, slökun á líkama, vinna með erfiðar tilfinningar, byggja upp jákvætt hugarfar, daglega fókus og slökunaræfingu til að byrja daginn í rými dýrmætu, nútímans og fleira.

Slá er einfalt tæki til að hjálpa þér að líða betur. Tengt nálastungumeðferð og notað í tilfinningalegri frelsistækni (EFT), með því að slá getur það hjálpað til við að losa um streitu og minnka styrk erfiðra tilfinninga og takmarka viðhorf. Veldu úr mörgum leiðsögnum tappaæfingum sem samsvara brýnasta málinu eða streituvaldinum. Með því að slá á umræðuefnið er „losa ótta við hugsun“, „losa streitu undan átökum við vinnufélaga“, „sleppa fjárhagslegri streitu“ og mörgum öðrum. Þrátt fyrir að flestir séu nokkuð óþekktir hafa milljónir þegar uppgötvað þetta nýja seigluverkfæri sem skilar efnilegum árangri fyrir vellíðan.

Það eru 5 flokkar í útgáfuforritinu, þar á meðal æfingar fyrir krakka, íþróttamenn, unglinga, fullorðna og jafnvel sérstakar lotur til að nota í kennslustofunni.

Flokkurinn Release for Kids inniheldur æfingar fyrir fókus og slökun. Það gerir þér kleift að slaka á og smella á ásamt barninu þínu til að styrkja þau með verkfærum fyrir eigin vellíðan og hjálpa til við að draga úr styrk streitu, kvíða, ótta og annarra erfiðra tilfinninga.

Flokkurinn „Release in Education“ stuðlar að því að byggja upp athygli og einbeita sér í skólastofunni, hjálpa nemendum að koma sér upp hugsunum sínum og slaka á líkama sínum. Tappatíminn getur hjálpað til við að draga úr kvíða í kringum próf, átök við jafnaldra og jafnvel takmarka viðhorf sem valda streitu.

Losun fyrir íþróttamenn hjálpar íþróttamönnum að standa sig „á svæðinu“ og hjálpar til við að draga úr takmarkandi viðhorfum sem komast í veg fyrir hámarksárangur. Æfingarnar eru frábær viðbót við hvaða andlega styrkþjálfunaráætlun sem er.

Útgáfa fyrir unglinga og Frelsun fyrir fullorðna fjallar um ákveðin mál sem margir glíma við í starfi, skóla og í persónulegu og félagslífi. Leiðsagnaræfingarnar stuðla að minnkun streitu og slökun og geta hjálpað til við að draga úr takmarkandi trú.

Nýtt efni verður bætt reglulega, þar á meðal fleiri Mindfulness og Tapping æfingar til að byggja upp seiglu. Útgáfuforritið er áhrifaríkt vellíðunartæki til að stuðla að fókus og ró fyrir okkur sjálfum og þeim sem okkur þykir vænt um.

Nýjungar

- App updates and improvements.