Selfrell: Gamified Journal

Lifeful Five

Innkaup í forriti

Um þetta forrit

Áttu í erfiðleikum með erfiðar tilfinningar? Finnst þér eins og þú sért að bregðast of harkalega við, lokast niður eða veist einfaldlega ekki af hverju þér líður eins og þér líður?

Selfrell er ný, leikræn og táknræn dagbók sem hjálpar þér að hugleiða þessar tilfinningar. Við breytum tilfinningum þínum í „Crells“ - verur sem þú getur skilið og innri styrkleika þína í „Startifacts“ - verkfæri sem þú getur safnað og vaxið.

Hættu að finnast þú vera fastur. Byrjaðu ævintýri þitt í sjálfsskoðun.

Hvernig virkar það?
SKRÁÐU AUGNABLIKKIN ÞÍN:
Skráðu fljótt erfiðar tilfinningalegar kveikjur („Cue“) eða jákvæðar minningar sem byggja upp tengsl („Foster“).
ENDURRAMMAÐU HUGSUNIR ÞÍNAR:
Notaðu safnið þitt af „Startifacts“ (innri styrkleikum þínum) til að æfa þig í að endurramma neikvæðar hugsanir í jákvæðar („Tame“).
SJÁÐU MYNSTUR ÞÍN:
Líttu til baka í dagbókina þína til að *loksins* sjá mynstrin á bak við tilfinningar þínar og byggja upp sanna sjálfsvitund.

Hvað munt þú byggja upp?
SÖNN SJÁLFSVITUND:
Þekktu tilfinningalega kveikjur þínar og lærðu að bregðast við á heilbrigðari og markvissari hátt.
STERKRI TENGSL:
Nærðu sambönd þín með því að hugleiða mynstur þín og hlúa að jákvæðum stundum.
ANDLEGT SEIGLEIKI:
Hækkaðu þig með því að breyta lífsáskorunum þínum í skemmtilega, grípandi og innihaldsríka ferð.

ÞITT HEILLT VERKFÆRI TIL HUGLEIÐSLU
- ÖÐLDU SKILNING: Skráðu tilfinningalega hegðun til að sjá mynstur þín.
- ÆFÐU ÞIG Í ENDURMÖGUNU: Lærðu að breyta neikvæðum hugsunum í jákvæðar.
- STYRKJA TENGSL: Nærðu jákvæða reynslu sem daglegar staðfestingar.
- YFIRSTIGÐU ÁSKÖRANIR: Gerðu það aðlaðandi að finna óholl mynstur.
- LEIKVÆDDUR VÖXTUR: Notaðu táknræna, RPG nálgun til að gera flókin vandamál aðgengileg.
- SAFNAÐU STYRKUM ÞÍNUM: Safnaðu „upphafsstaðreyndum“ til að endurspegla persónulegan vöxt þinn.
- BYGGÐU UP VISKU ÞÍNA: Vistaðu gagnlegar innsýnir til að finna sjónarhorn þegar þú þarft á því að halda.
- ÆVINTÝRI INNAN Í VERÐINNI: Farðu í ferðalag til að byggja upp andlega seiglu.

ATHUGASEMD FRÁ STOFNANDANUM
Ég upplifði af eigin raun áskoranirnar við að takast á við flóknar samskiptadýnamíkur og áhrif þeirra á geðheilsu alla ævi.
Ég stofnaði Selfrell til að takast á við þetta flókna mál með leikrænni nálgun, sem gerir það auðveldara, hvetjandi og þýðingarmikið að skilja tilfinningalega hegðun. Með því að sameina áhugamál mín vil ég deila árangri ferðalagsins og vona að skapa jafn mikið gildi fyrir aðra og það hefur gert fyrir mig.

Nýjungar

- New Discover Page: Browse insights by category to find relatable stories and advice.
- Dynamic Insight Framing: An easier way to construct your reflection sentences.
- Complete Trait & Need Library: Log your journal with precise context
- Better Onboarding: A clear introduction to the world of Crells and Startifacts.
- Bug fixes for a smoother app experience.