ATH: Þú þarft kóða frá fagaðila til að byrja.
Sjálfshjálp með aðstoð veitir þér aðgang að stafrænum verkfærum fyrir geðheilbrigði, byggt á því sem fagmaður hefur gert þér aðgengilegt. Efnið getur verið kortlagning, upplýsingar eða yfirgripsmeiri sjálfshjálparverkfæri og fagmaðurinn getur aðlagað það.
Verkfærin byggja á viðurkenndum og gagnreyndum aðferðum og hafa þau verið þróuð í samvinnu við sálfræðinga, heilbrigðisþjónustu og annað faglegt umhverfi.
- Þú færð aðgang í gegnum fagfólk sem starfar við heilbrigðisþjónustu
- Innihaldið getur falið í sér kortlagningu, sjálfshjálp með leiðsögn eða upplýsingar
- Byggir á nokkrum gagnreyndum nálgunum – t.d. hugræna meðferð
- Öruggt, notendavænt og fáanlegt í farsíma og á netinu