SWAAS: Breathe & Bliss States

Swaas App

Um þetta forrit

Velkomin(n) í SWAAS, félaga þinn fyrir meðvitaða öndun, hannað af Dr. Rachana Sharma. SWAAS notar stuðningslega, óklíníska nálgun til að hjálpa þér að byggja upp stöðuga meðvitaða öndunarvenju og halda vellíðunarfræðingi þínum upplýstum um framfarir þínar.

Kjarnaeiginleikar

• Stöðugar öndunaráminningar: Stilltu uppáhalds virkni þína og fáðu mjúkar öndunaráminningar á 15 mínútna fresti til að hjálpa þér að vera stöðug(ur) allan daginn.

• Snjall svefntímastilling: Verndaðu svefninn þinn með því að skilgreina svefntímaáætlun þína. SWAAS gerir sjálfkrafa hlé á áminningum á meðan þú sefur og heldur þeim áfram þegar þú vaknar.

• Sérfræðiviska: Forritið inniheldur einnig viskutilvitnun sem Dr. Rachana Sharma hefur skrifað eða valið sérstaklega til að hvetja til meðvitundar og samræmis.

• Örugg vikuleg innskráning: Ljúktu stuttri innskráningu á líkamlegum einkennum á 7 daga fresti. Svör þín eru send á öruggan hátt á stjórnunargáttina, sem gerir Dr. Rachana Sharma kleift að fylgjast með líðan þinni og veita persónulegar leiðbeiningar. Svör þín eru ekki geymd til persónulegrar skoðunar innan forritsins.

• Sérsniðin upplifun: Sérsníddu upplifunina með því að velja á milli róandi ljóss og dökks þema og velja róandi tilkynningarhljóð eins og „Gentle Gong“.

Byrjaðu hamingjuferðalag þitt með SWAAS í dag.