Guided Breathing
Innkaup í forriti
4,2star
105 umsagnir
10 þ.+
Niðurhal
Ekkert aldurstakmark
info
Um þetta forrit
Léttu streitu og kvíða, efldu frammistöðu og sofðu betur með leiðsögn öndun - forritið # 1 fyrir athyglisverða öndun & hugleiðslu og heilbrigðara líf!
Þetta er eina appið sem er opinberlega stutt af Wim Hof aðferðinni.
Taktu þátt í einstöku úrvali af sannaðri öndunaraðferð og mynstri og lærðu tæknifræðinga til að hjálpa þér að streita, einbeita þér, auka orku og verða heilbrigðari og hamingjusamari. Aðeins nokkrar mínútur á dag með núvitund með leiðsögn öndun er allt sem þú þarft til að byrja fljótt að upplifa jákvæð áhrif djúps og meðvitaðrar öndunar.
Að nota öndun með leiðsögn er einfalt og auðvelt - allir geta gert það. Veldu bara æfinguna sem þú þarft í forritinu, andaðu að þér og láttu róandi bylgju fjör og hljóð leiðbeina þér. Æfðu hvenær og hvar sem þú vilt - eftir að hafa vaknað eða áður en þú ferð að sofa, í skólanum eða í vinnunni - og byrjaðu að anda að heilbrigðari huga og líkama í dag.
* Hvað hjálpar öndunarforritið okkar með leiðsögn þér að ná?
* Losa um streitu, draga úr taugaveiklun og létta kvíða
* Auka tilfinningalega vellíðan og öðlast tilfinningu um ró og stjórn
* Sofðu hraðar og betur og vakna auðveldara og með meiri orku
* Auka íþróttaafköst, byggja upp þol og styrk
* Léttu sársauka og jafna þig hraðar eftir líkamlega áreynslu
* Róaðu taugarnar, komið í veg fyrir mígreni og spennuhöfuðverk
* Bættu meltinguna og þróaðu vel virkan meltingarveg
* Bregðast við lönguninni til að borða streitu og borða of mikið, viðhalda heilbrigðu þyngd
* Minnka þreytu, auka framleiðni og auka sköpunargáfu
* Uppörvun heilakraft: einbeiting, minniskunnátta og andleg lipurð
Fáðu aðgang að skipulögðum æfingum eins og:
* Einkarétt - Wim Hof stýrði öndun: efldu líkama þinn og huga á aðeins 20 mínútum
* Upphitun: andaðu alveg eins og Navy SEALs
* Mindful: hljóðaðu hugann og stressaðu með meðvitaðri öndun
* Kvíðaaðstoð: hjálpar þér að slaka á þegar kvíði berst
* Hvíld: náttúrulegt róandi lyf fyrir taugakerfið
* Slakaðu á: fullkomin afeitrun eftir langan, stressandi dag
* Einbeittu: þjálfa lungun til að auka biðtíma og bæta fókus
* Lyfta: æfing til að glæða skap þitt þegar í stað
* Samræmdu: samræma líkama þinn og huga
* ...Og mikið meira
Viltu samt meira? Búðu til þína eigin æfingu með þeim tímasetningum sem þú kýst!
Lykil atriði:
* Einstakt og fjölbreytt safn gagnreyndra öndunaraðferða og aðferða
* Kraftlegar og öflugar æfingar, sem hjálpa þér að anda auðveldara, sama aðstæðurnar
* Glæsileg og róandi hönnun til að halda þér inni í augnablikinu meðan þú hugleiðir
* Mjög auðvelt í notkun: Láttu einfaldlega hreyfimyndunaröndunarbylgjuna leiðbeina þér
* Stuttar og skýrar þjálfunarleiðbeiningar til að hjálpa þér að ná sem mestu úr andanum
* Dagatal til að skrá þig á æfingar og fylgjast með þeim framförum sem þú gerir með tímanum
* Áminningar um persónulega þjálfun sem hjálpa þér að halda einbeitingu og vera á réttri leið
* Full aðlögun: stilltu allar æfingar í appinu að þínum hugleiðsluþörfum
* Búðu til þitt eigið mynstur innan nokkurra sekúndna, með hvaða tímasetningu og hljóð sem þú vilt
* A fjölbreytni af upprunalegu tónlist og hljóð fyrir mismunandi augnablik í lífi þínu
* 100% auglýsingalaust, jafnvel á reynslutímanum
* Engin mælingar: þú átt þín eigin gögn og venjur
* Vottað opinberlega með Wim Hof aðferðinni
Væntanlegt - fylgstu með:
* Persónulegt mælaborð
* Ríkar tölfræði
* Samfélagsaðgerð
* Stöðugar uppfærslur
Ókeypis að hlaða niður og prófa
Upplifðu allt sem Guided Breathing hefur upp á að bjóða á þínum hraða meðan á 7 daga ókeypis prufu stendur.
Eftir að prufuáskriftinni lýkur skaltu halda áfram að njóta appsins með Premium. Premium fylgir áskrift í 1 mánuð eða 1 ár - sem og allar væntanlegar aðgerðir okkar, uppfærslur og uppfærslur. Áskrift þín stöðvast sjálfkrafa eftir tiltekið tímabil.
Einhverjar spurningar, tillögur eða athugasemdir? Tengstu okkur á support@keepbreathing.app.
Hjálplegir Hlekkir
Vísindaleg sönnun: https://www.wimhofmethod.com/breathing-exercises
Persónuverndarstefna: https://keepbreathing.app/privacy-policy/
Þetta er eina appið sem er opinberlega stutt af Wim Hof aðferðinni.
Taktu þátt í einstöku úrvali af sannaðri öndunaraðferð og mynstri og lærðu tæknifræðinga til að hjálpa þér að streita, einbeita þér, auka orku og verða heilbrigðari og hamingjusamari. Aðeins nokkrar mínútur á dag með núvitund með leiðsögn öndun er allt sem þú þarft til að byrja fljótt að upplifa jákvæð áhrif djúps og meðvitaðrar öndunar.
Að nota öndun með leiðsögn er einfalt og auðvelt - allir geta gert það. Veldu bara æfinguna sem þú þarft í forritinu, andaðu að þér og láttu róandi bylgju fjör og hljóð leiðbeina þér. Æfðu hvenær og hvar sem þú vilt - eftir að hafa vaknað eða áður en þú ferð að sofa, í skólanum eða í vinnunni - og byrjaðu að anda að heilbrigðari huga og líkama í dag.
* Hvað hjálpar öndunarforritið okkar með leiðsögn þér að ná?
* Losa um streitu, draga úr taugaveiklun og létta kvíða
* Auka tilfinningalega vellíðan og öðlast tilfinningu um ró og stjórn
* Sofðu hraðar og betur og vakna auðveldara og með meiri orku
* Auka íþróttaafköst, byggja upp þol og styrk
* Léttu sársauka og jafna þig hraðar eftir líkamlega áreynslu
* Róaðu taugarnar, komið í veg fyrir mígreni og spennuhöfuðverk
* Bættu meltinguna og þróaðu vel virkan meltingarveg
* Bregðast við lönguninni til að borða streitu og borða of mikið, viðhalda heilbrigðu þyngd
* Minnka þreytu, auka framleiðni og auka sköpunargáfu
* Uppörvun heilakraft: einbeiting, minniskunnátta og andleg lipurð
Fáðu aðgang að skipulögðum æfingum eins og:
* Einkarétt - Wim Hof stýrði öndun: efldu líkama þinn og huga á aðeins 20 mínútum
* Upphitun: andaðu alveg eins og Navy SEALs
* Mindful: hljóðaðu hugann og stressaðu með meðvitaðri öndun
* Kvíðaaðstoð: hjálpar þér að slaka á þegar kvíði berst
* Hvíld: náttúrulegt róandi lyf fyrir taugakerfið
* Slakaðu á: fullkomin afeitrun eftir langan, stressandi dag
* Einbeittu: þjálfa lungun til að auka biðtíma og bæta fókus
* Lyfta: æfing til að glæða skap þitt þegar í stað
* Samræmdu: samræma líkama þinn og huga
* ...Og mikið meira
Viltu samt meira? Búðu til þína eigin æfingu með þeim tímasetningum sem þú kýst!
Lykil atriði:
* Einstakt og fjölbreytt safn gagnreyndra öndunaraðferða og aðferða
* Kraftlegar og öflugar æfingar, sem hjálpa þér að anda auðveldara, sama aðstæðurnar
* Glæsileg og róandi hönnun til að halda þér inni í augnablikinu meðan þú hugleiðir
* Mjög auðvelt í notkun: Láttu einfaldlega hreyfimyndunaröndunarbylgjuna leiðbeina þér
* Stuttar og skýrar þjálfunarleiðbeiningar til að hjálpa þér að ná sem mestu úr andanum
* Dagatal til að skrá þig á æfingar og fylgjast með þeim framförum sem þú gerir með tímanum
* Áminningar um persónulega þjálfun sem hjálpa þér að halda einbeitingu og vera á réttri leið
* Full aðlögun: stilltu allar æfingar í appinu að þínum hugleiðsluþörfum
* Búðu til þitt eigið mynstur innan nokkurra sekúndna, með hvaða tímasetningu og hljóð sem þú vilt
* A fjölbreytni af upprunalegu tónlist og hljóð fyrir mismunandi augnablik í lífi þínu
* 100% auglýsingalaust, jafnvel á reynslutímanum
* Engin mælingar: þú átt þín eigin gögn og venjur
* Vottað opinberlega með Wim Hof aðferðinni
Væntanlegt - fylgstu með:
* Persónulegt mælaborð
* Ríkar tölfræði
* Samfélagsaðgerð
* Stöðugar uppfærslur
Ókeypis að hlaða niður og prófa
Upplifðu allt sem Guided Breathing hefur upp á að bjóða á þínum hraða meðan á 7 daga ókeypis prufu stendur.
Eftir að prufuáskriftinni lýkur skaltu halda áfram að njóta appsins með Premium. Premium fylgir áskrift í 1 mánuð eða 1 ár - sem og allar væntanlegar aðgerðir okkar, uppfærslur og uppfærslur. Áskrift þín stöðvast sjálfkrafa eftir tiltekið tímabil.
Einhverjar spurningar, tillögur eða athugasemdir? Tengstu okkur á support@keepbreathing.app.
Hjálplegir Hlekkir
Vísindaleg sönnun: https://www.wimhofmethod.com/breathing-exercises
Persónuverndarstefna: https://keepbreathing.app/privacy-policy/
Uppfært
Öryggi hefst með skilningi á því hvernig þróunaraðilar safna og deila gögnunum þínum. Persónuvernd gagna og öryggisráðstafanir geta verið breytilegar miðað við notkun, svæði og aldur notandans. Þetta eru upplýsingar frá þróunaraðilanum og viðkomandi kann að uppfæra þær með tímanum.
Þetta forrit kann að deila þessum gagnagerðum með þriðju aðilum.
Staðsetning, Persónuupplýsingar og 6 í viðbót
Engum gögnum safnað
Nánar um yfirlýsingar þróunaraðila um gagnasöfnun
Gögn eru dulkóðuð í flutningum
Þú getur beðið um að gögnum sé eytt
Einkunnir og umsagnir
4,1
98 umsagnir
Nýjungar
- Offline mode support
- Made it possible to delete exercise history
- Adjusted the sleeping timer times
- Added reminders when the set goal of the workout is reached
- Added 2 more gurus and implemented Pranayama exercises
- Fixed the instructions for alternate nostril breathing
- Made it possible to delete exercise history
- Adjusted the sleeping timer times
- Added reminders when the set goal of the workout is reached
- Added 2 more gurus and implemented Pranayama exercises
- Fixed the instructions for alternate nostril breathing
