Niðurtalningartíminn fyrir kalistík og líkamsbyggingu er einfaldur, hrár og árangursríkur eins og Rocky Balboas þjálfun. Niðurteljarinn er nauðsynlegt tæki til að ljúka líkamsþjálfun í
1) Calisthenics
2) Líkamsrækt
3) Þyngdarþjálfun
Þú þarft bara að fylla út þrjú mikilvægustu breyturnar fyrir alla sem æfa líkamsbyggingu, kalístens eða þyngdarþjálfun, og þetta eru:
1) Fjöldi setta
2) Hvíl á milli setta
3) Hvíld á milli æfinga
Niðurtalningartíminn býður upp á
1) Stilltur eftirvísir
2) Plúshnappur svo þú getir fjölgað settum ef einhver truflar æfingu þína, án þess að þurfa að stilla allar breytur frá upphafi
3) hvíldartími milli niðurtalningarvísis
4) hvíldartími milli niðurtalningarvísis æfinga
5) Niðurtalning og titringur á síðustu tíu sekúndum hvíldartímabilsins
6) Virkar í bakgrunni þannig að á hvíldartímum geturðu vafrað á netinu eða notað önnur forrit
7) Endurtakahnappur í lok hvíldartímabilsins á milli æfinga, þannig að þú munt sjálfkrafa hafa fjölda setta og hvíldartíma milli setta síðustu æfingarinnar
8) Auðvelt að lesa stóra tölustafi og fullskjásstillingu.
Þegar þú hefur slegið inn breyturnar og ýtt á start hnappinn byrjar þú æfinguna.
Þegar þú ert búinn að styðja á ýttu á rauða takkann, hvíldartíminn byrjar og settin minnka um eitt.
Síðustu 10 sekúndur hvíldartímabilsins mun þú hafa niðurtalningu og síðustu 5 sekúndurnar titrar síminn og skjárinn skiptir um lit, þegar hvíldartímabilinu er lokið, þú keyrðir á næsta setti, þegar þú hefur gert síðast sett og ýttu á hnappinn hvíldartíminn milli æfinganna hefst.
Þegar hvíldartímabilinu á milli æfinganna lýkur hefurðu tvo möguleika:
1) Endurtaktu hnappinn, þannig að þú færð sjálfkrafa fjölda setta, hvíldartíma milli setta síðustu æfingarinnar
2) Nýi hnappurinn, í þessu tilfelli ferðu á fyrsta skjáinn svo þú verður að slá inn nýja fjölda setta, hvíldartíma milli setta og hvíldartíma milli æfinga.
Síðast en ekki síst er hægt að nota niðurteljaraforritið jafnvel þó að þú takir ekki tillit til hvíldartímabilsins, ef þú setur töluna núll á hvíldartímanum geturðu notað það eins og stillt áminning.