12 vikna framsækið prógram hannað til að skothelda neðri hluta líkamans. Engin líkamsrækt, engin búnaður, engar afsakanir. Bara sannaðar æfingar til að byggja upp: styrk, jafnvægi, proprioception, snerpu og sprengikraft. Styrktu ACL og styððu liðböndin í hnjám, mjöðmum og ökklum - beint frá heimilinu með ACL Armor appinu. FYRIRVARI: EKKERT GETUR komið í veg fyrir meiðsli MEÐ 100 PERENT VISSU, EN MEÐ ACL ARMOR Prevention PRGRAM GETUR ÞÚ NÚNA TÆKU Á AÐ MINKA ÁHÆTTUÞÁTTUM ÞÍNUM Á MEÐAN ÞÚ BÆTUR AFKOMIÐ.