Lift And Empower
10+
Niðurhal
Fyrir unglinga
info
Um þetta forrit
Hæ, ég heiti Denise og ég er hér til að deila ástríðu minni fyrir styrk, heilsu og líkamsrækt með þér.
Ég er vinnandi mamma frá Þýskalandi og býr í Southend, Bretlandi, síðan 2012.
Ég keppi á landsvísu í kraftlyftingum, vann enska meistaratitilinn 2021 og varð í 2. sæti á breska meistaramótinu 2022, þar sem ég kemst á alþjóðlegt meistaramót.
Ég elska að taka upp þungavigtarmenn í ræktinni! Ég hafði persónulega reynslu af þunglyndi og heimilisofbeldi; þegar ég lyfti þungt gefur það mér léttir og styrkingu.
Hreyfing hefur hjálpað mér að tengjast aftur og uppgötva sjálfan mig aftur.
Sem vinnandi foreldri er ég alltaf upptekinn, en ég reyni stöðugt að bæta mig andlega og líkamlega, auk þess að þróa þekkingu mína.
Ég veit að það er ekki auðvelt að sjá um sjálfan sig þegar þú ert svo upptekinn, en trúðu mér, það er svo mikilvægt. Ef þú hugsar um sjálfan þig og verður þinn besti, muntu geta starfað svo miklu betur og höndlað svo miklu meira.
Þú skiptir máli!
Regluleg hreyfing hefur bætt lífsstíl minn, vellíðan og hugarfar til að breyta lífi mínu. Ég er staðráðinn í að hjálpa ÞÉR að ná markmiðum ÞÍN og finna sterkustu útgáfuna af sjálfum þér - með því að vinna saman geturðu náð hverju sem er!
Með appinu mínu færðu...
Auðvelt aðgengi að þjálfunarprógramminu þínu, heill með gagnlegum kennslumyndböndum
Persónulegt dagatal til að skipuleggja æfingar þínar, innritun, athafnir og viðburði - Innbyggð spjallaðgerð svo við getum talað beint í gegnum appið
Sérsniðin markmið til að fylgjast með framförum þínum og sjá hvað þú ert að gera frábært starf
Tengdu FitBit, Withings, Apple Health og MyFitessPal til að samstilla heilsu- og næringarupplýsingar þínar óaðfinnanlega
Ég er vinnandi mamma frá Þýskalandi og býr í Southend, Bretlandi, síðan 2012.
Ég keppi á landsvísu í kraftlyftingum, vann enska meistaratitilinn 2021 og varð í 2. sæti á breska meistaramótinu 2022, þar sem ég kemst á alþjóðlegt meistaramót.
Ég elska að taka upp þungavigtarmenn í ræktinni! Ég hafði persónulega reynslu af þunglyndi og heimilisofbeldi; þegar ég lyfti þungt gefur það mér léttir og styrkingu.
Hreyfing hefur hjálpað mér að tengjast aftur og uppgötva sjálfan mig aftur.
Sem vinnandi foreldri er ég alltaf upptekinn, en ég reyni stöðugt að bæta mig andlega og líkamlega, auk þess að þróa þekkingu mína.
Ég veit að það er ekki auðvelt að sjá um sjálfan sig þegar þú ert svo upptekinn, en trúðu mér, það er svo mikilvægt. Ef þú hugsar um sjálfan þig og verður þinn besti, muntu geta starfað svo miklu betur og höndlað svo miklu meira.
Þú skiptir máli!
Regluleg hreyfing hefur bætt lífsstíl minn, vellíðan og hugarfar til að breyta lífi mínu. Ég er staðráðinn í að hjálpa ÞÉR að ná markmiðum ÞÍN og finna sterkustu útgáfuna af sjálfum þér - með því að vinna saman geturðu náð hverju sem er!
Með appinu mínu færðu...
Auðvelt aðgengi að þjálfunarprógramminu þínu, heill með gagnlegum kennslumyndböndum
Persónulegt dagatal til að skipuleggja æfingar þínar, innritun, athafnir og viðburði - Innbyggð spjallaðgerð svo við getum talað beint í gegnum appið
Sérsniðin markmið til að fylgjast með framförum þínum og sjá hvað þú ert að gera frábært starf
Tengdu FitBit, Withings, Apple Health og MyFitessPal til að samstilla heilsu- og næringarupplýsingar þínar óaðfinnanlega
Uppfært
Öryggi hefst með skilningi á því hvernig þróunaraðilar safna og deila gögnunum þínum. Persónuvernd gagna og öryggisráðstafanir geta verið breytilegar miðað við notkun, svæði og aldur notandans. Þetta eru upplýsingar frá þróunaraðilanum og viðkomandi kann að uppfæra þær með tímanum.
Engum gögnum deilt með þriðju aðilum
Nánar um yfirlýsingar þróunaraðila um deilingu gagna
Þetta forrit kann að safna þessum gagnagerðum
Persónuupplýsingar, Heilsa og hreysti og 4 í viðbót
Gögn eru dulkóðuð í flutningum
Ekki er hægt að eyða gögnum
Nýjungar
Bug fixes and performance updates.
