训记

XunJi APP

Um þetta forrit

[Hvað er þjálfunarmet? 】

Þú lest það rétt, þetta er tiltölulega „harðkjarna“ líkamsræktarforrit. Hinn svokallaði harði kjarni hentar ekki flestum, flestir eiga við þá sem vilja ekki skrá æfingaáætlun sína eða þá sem þrauka ekki í líkamsræktarlyftingum. Þess vegna er þetta litla forrit því miður ekki hannað til að mæta flestum þörfum, svo ég tel það ekki. Að skrá minnispunkta á æfingu, nákvæmar miðað við þyngd og fjölda hvers hóps, er afar mikilvægt meðal líkamsræktaráhugamanna. Ég ætla ekki að tala um þetta meira. Ég mun tala um það í smáatriðum í borgaða blogginu mínu síðar.

Upprunalega ætlunin með þessum hugbúnaði er að skrá og greina þjálfunarefni þitt betur.


[Hvers vegna ætti ég að búa til slíkan hugbúnað? 】

Gæði járnlyftingaþjálfunar eru nátengd þáttum eins og þyngd og endurtekningum, og konungur þjálfunarinnar: þjálfunargeta = fjöldi setta * þyngd * reps, þannig að tæki til að skrá gæði þjálfunar þinnar á þægilegan hátt hefur komið fram. Í fornöld notaði fólk pappír og penna. Síðan Microsoft gaf út Excel fór fólk að nota Excel við upptökur og greiningar. Reyndar eru enn stórir sársaukapunktar: Enn þann dag í dag heimta margir að nota pappír og penna. Líkamsræktarstöðvar aðstoða við að skrá gögn, þar á meðal þá staðreynd að flestir þjálfarar nota nú pappír og penna til að hjálpa meðlimum að skrá og greina gögn.

Stærsti kosturinn við pappír og penna er að hann er sveigjanlegur. En í augnablikinu er þessi kostur í raun mjög lítill. Stærsti sársauki hans er sá að auðvelt er að tapa því og gögnin eru dreifð og sóðaleg. Excel stendur sig vel á þessum tímapunkti, en þegar allt kemur til alls er Excel bara hugbúnaður til að skrá öll gögn. Þó það sé hægt að nota það til að skrá gögn er það ekki hugbúnaður til að skrá líkamsræktargögn eftir allt saman. Þess vegna bjó ég til þetta forrit í von um að geta skráð þjálfunarefni mitt frjálslega í gegnum afar einfaldan hugbúnað án undarlegra aðgerða.


[Hver er munurinn á "Xunji+" og "önnur líkamsræktarforrit"? Ætti ég að nota það? 】

Önnur líkamsræktaröpp eru mjög góður hugbúnaður. Innihaldsrík námskeið og myndbandsgreinar þeirra hafa hlotið viðurkenningu iðnaðarins. Það sem meira er, önnur líkamsræktaröpp hafa að miklu leyti ræktað fjölda fólks sem hefur aldrei hugsað um líkamsrækt áður. Þegar fólk fer að hreyfa sig , ég held að þetta sé mjög gott mál. Þótt önnur líkamsræktarforrit séu auðveld í notkun, þá er í raun erfitt fyrir önnur líkamsræktarforrit að mæta þörfum líkamsræktaraðdáenda eins og okkur: til dæmis eru sérsniðnar áætlanir og sérsniðnar inntak ekki nógu ókeypis. Stærsti munurinn á Xunji+ og öðrum líkamsræktarforritum er að það er nógu ókeypis, svo „Xunji+“ varð til.

Þetta app hentar í raun fyrir tiltölulega þröngan hóp fólks. Ég hef tekið saman nokkra punkta. Þú getur greint þá einn í einu til að sjá hvort þú þurfir þá:

1. Þú skilur hvað líkamsrækt er og þú skilur líka að líkamsrækt og þyngdartap eru hvorki nauðsynleg né næg skilyrði fyrir hvort annað.
2. Þú veist að í líkamsrækt eru líkamsræktarmet mjög mikilvæg og greiningin eftir líkamsræktarmetin er ekki síður mikilvæg.
3. Viltu sjá líkamsræktaráætlun einhvers, þar á meðal hversu margar endurtekningar og lóð eru teknar í hverjum hópi, hversu oft þeir æfa í hverri viku og hvenær þeir æfa í hverri viku (þetta verður að gera, auðvitað, það er enn í boði núna) Nei, haha)
4. Byggt á gögnunum sem þú skráir geturðu sjálfkrafa greint, aðstoðað og leiðbeint eigin þjálfunartöflum og öðrum aðgerðum


Netfang höfundar:
[e-mail]

Nýjungar

本次更新：

+ 更新了一个酷炫的年报，在训记 - 历史 - 月/年报 - 全新年报

如果您有什么问题或者疑问，请加训记创始人企业微信，感谢。