Sightly - Overcoming Anxiety
Innkaup í forriti
50+
Niðurhal
Ekkert aldurstakmark
info
Um þetta forrit
Sightly er auðveldasta og hagkvæmasta leiðin til að læra árangursríka tækni til að bæta andlega líðan þína. Þjálfðu hugann þinn með persónulegri daglegri geðheilbrigðisfræðslu búin til af löggiltum meðferðaraðilum. Við höfum búið til myndbönd sem hjálpa til við að kenna færni til að stjórna streitu og kvíða og bæta lífsgæði manns. Við erum með heilt bókasafn af forritum sem byggjast á sérstökum streituvaldandi atburðum í lífinu sem koma fljótlega. Sum efni eru meðal annars að ganga í gegnum gróft sambandsslit, missa vinnu og takast á við að missa foreldri.
Við vinnum með sérfræðingum sem eru sérfræðingar í hugrænni atferlismeðferð (CBT). Sightly sameinar gagnvirkar myndbandslotur með dagbókar- og núvitundaræfingum til að hjálpa þér að vinna að andlegri líðan þinni, breyta skapi þínu og rækta meiri lífsgleði.
HVERNIG VIRKAR SJÁLFLEGT?
Sightly sameinar stafræn forrit, leiðsögn dagbókar og CBT byggt verkfæri til að gefa þér nýja persónulega stafræna meðferðarupplifun. Með leiðsögn um myndbandslotur muntu læra nýjar sjálfsumönnunaraðferðir til að rækta meiri gleði, hamingju og jákvæðni í lífi þínu. Bættu persónulega líðan þína, stjórnaðu streitu og kvíða og nærðu tilfinningalega heilsu þína.
HVAÐAN ER EFNIÐ KOMA?
Allir tímar okkar eru studdir af vísindum og gefa þér nýjustu rannsóknir á geðheilbrigðismálum. Hvert myndband er hannað og þróað af löggiltum meðferðaraðilum.
ER ÞAÐ ÖRYGGT?
Öryggi þitt og öryggi er forgangsverkefni okkar. Allar dagbókarfærslur eru dulkóðaðar og vistaðar í skýinu. Ekkert sést af mönnum. Engum þjálfunargögnum þínum er deilt með þriðja aðila eða utanaðkomandi samstarfsaðilum.
ER MJÖG VIRKILEG?
Teymið hjá Sightly skilur hversu gagnleg hugræn atferlismeðferð (CBT) getur verið fyrir fólk sem þarf að bæta andlega líðan sína. Við leggjum áherslu á kennslu um CBT vegna þess að utanaðkomandi rannsóknir sýna, aftur og aftur, að það er árangursríkasta meðferðarformið til að bæta andlega líðan fyrir langflest fólk sem finnur fyrir einkennum vægs til miðlungs kvíða eða þunglyndis. Rannsóknir sýna að sjúklingar geta fengið ávinninginn af því að læra CBT tækni án persónulegs meðferðaraðila.
EKKI NOTA SLEGT EF....
CBT og stafrænir valkostir eins og Sightly henta ekki öllum. Ef þú ert að þjást af alvarlegu þunglyndi eða kvíða getur verið að Sightly menntun ein og sér sé ekki rétti kosturinn fyrir þig. Sightly getur ekki og greinir ekki, aðeins læknir getur gert það. Ef þig vantar meðferðaráætlun, vinsamlegast leitaðu umönnunar undir eftirliti læknis. Við erum ekki heilsugæslustöð, né lækningatæki. Við vonum að þú fáir þá meðferð sem þú þarft.
HVENÆR ÆTTI ÉG AÐ NOTA CBT?
CBT getur hjálpað fólki með þunglyndi með því að gefa þér verkfæri til að ögra neikvæðum hugsunum og hnekkja þeim með raunsærri og jákvæðari hugsunarferli. CBT er einnig notað til að hjálpa mörgum fleiri sálrænum vandamálum. Í sumum tilfellum getur verið mælt með annarri meðferð sem notuð er á sama tíma til að ná sem bestum árangri.
TENGDU VIÐ OKKUR!
Okkur langar alltaf að fá viðbrögð frá þér.
Ef þú hefur einhverjar spurningar skaltu ekki hika við að hafa samband við okkur.
Lestu meira um skilmála okkar og skilyrði hér:
Þjónustuskilmálar: https://pages.flycricket.io/sightly-0/terms.html
Persónuverndarstefna: https://pages.flycricket.io/sightly-0/privacy.html
Sendu okkur tölvupóst: hello@trysightly.com
Við vinnum með sérfræðingum sem eru sérfræðingar í hugrænni atferlismeðferð (CBT). Sightly sameinar gagnvirkar myndbandslotur með dagbókar- og núvitundaræfingum til að hjálpa þér að vinna að andlegri líðan þinni, breyta skapi þínu og rækta meiri lífsgleði.
HVERNIG VIRKAR SJÁLFLEGT?
Sightly sameinar stafræn forrit, leiðsögn dagbókar og CBT byggt verkfæri til að gefa þér nýja persónulega stafræna meðferðarupplifun. Með leiðsögn um myndbandslotur muntu læra nýjar sjálfsumönnunaraðferðir til að rækta meiri gleði, hamingju og jákvæðni í lífi þínu. Bættu persónulega líðan þína, stjórnaðu streitu og kvíða og nærðu tilfinningalega heilsu þína.
HVAÐAN ER EFNIÐ KOMA?
Allir tímar okkar eru studdir af vísindum og gefa þér nýjustu rannsóknir á geðheilbrigðismálum. Hvert myndband er hannað og þróað af löggiltum meðferðaraðilum.
ER ÞAÐ ÖRYGGT?
Öryggi þitt og öryggi er forgangsverkefni okkar. Allar dagbókarfærslur eru dulkóðaðar og vistaðar í skýinu. Ekkert sést af mönnum. Engum þjálfunargögnum þínum er deilt með þriðja aðila eða utanaðkomandi samstarfsaðilum.
ER MJÖG VIRKILEG?
Teymið hjá Sightly skilur hversu gagnleg hugræn atferlismeðferð (CBT) getur verið fyrir fólk sem þarf að bæta andlega líðan sína. Við leggjum áherslu á kennslu um CBT vegna þess að utanaðkomandi rannsóknir sýna, aftur og aftur, að það er árangursríkasta meðferðarformið til að bæta andlega líðan fyrir langflest fólk sem finnur fyrir einkennum vægs til miðlungs kvíða eða þunglyndis. Rannsóknir sýna að sjúklingar geta fengið ávinninginn af því að læra CBT tækni án persónulegs meðferðaraðila.
EKKI NOTA SLEGT EF....
CBT og stafrænir valkostir eins og Sightly henta ekki öllum. Ef þú ert að þjást af alvarlegu þunglyndi eða kvíða getur verið að Sightly menntun ein og sér sé ekki rétti kosturinn fyrir þig. Sightly getur ekki og greinir ekki, aðeins læknir getur gert það. Ef þig vantar meðferðaráætlun, vinsamlegast leitaðu umönnunar undir eftirliti læknis. Við erum ekki heilsugæslustöð, né lækningatæki. Við vonum að þú fáir þá meðferð sem þú þarft.
HVENÆR ÆTTI ÉG AÐ NOTA CBT?
CBT getur hjálpað fólki með þunglyndi með því að gefa þér verkfæri til að ögra neikvæðum hugsunum og hnekkja þeim með raunsærri og jákvæðari hugsunarferli. CBT er einnig notað til að hjálpa mörgum fleiri sálrænum vandamálum. Í sumum tilfellum getur verið mælt með annarri meðferð sem notuð er á sama tíma til að ná sem bestum árangri.
TENGDU VIÐ OKKUR!
Okkur langar alltaf að fá viðbrögð frá þér.
Ef þú hefur einhverjar spurningar skaltu ekki hika við að hafa samband við okkur.
Lestu meira um skilmála okkar og skilyrði hér:
Þjónustuskilmálar: https://pages.flycricket.io/sightly-0/terms.html
Persónuverndarstefna: https://pages.flycricket.io/sightly-0/privacy.html
Sendu okkur tölvupóst: hello@trysightly.com
Uppfært
Öryggi hefst með skilningi á því hvernig þróunaraðilar safna og deila gögnunum þínum. Persónuvernd gagna og öryggisráðstafanir geta verið breytilegar miðað við notkun, svæði og aldur notandans. Þetta eru upplýsingar frá þróunaraðilanum og viðkomandi kann að uppfæra þær með tímanum.
Nýjungar
Minor Bug Fixes
