Ef þú þjáist af auknum kvíða, þá mun þetta forrit hjálpa þér að róa þig á erfiðum tímum.
1) Hlustaðu á róandi hugleiðslu meðan á kvíðaköstum stendur
2) Njóttu úrvals af rólegri, skemmtilegri tónlist
3) Haltu dagbók um kvíðaköst og greindu gögn út frá færslunum
4) Notaðu öndunaraðferðir sem hjálpa þér að ná stjórn á tilfinningum þínum og tilfinningum.