Home Workout Videos & Training
Inniheldur auglýsingar
50+
Niðurhal
Ekkert aldurstakmark
info
Um þetta forrit
Heimaþjálfun - Líkamsrækt, líkamsrækt og þyngdartap app veitir daglega þjálfun fyrir alla helstu vöðvahópa. Komdu í form heima með líkamsþyngdarþjálfunarkerfum okkar. Appið okkar er tilvalið fyrir heimaæfingar, en einnig er hægt að nota það í ræktinni til að þjálfa vöðvana og koma sér í form! Æfingarnar okkar eru krefjandi og eru hannaðar til að missa magafitu og dæla vöðvunum. Með þessum æfingum og æfingum færðu virkan styrk, sprengikraft og skilgreindan líkama.
ABS ÆFINGAR
Sex-pakki gæti leynst undir nokkrum tommum af smjaðri. Rétt ferli krefst þess að þú lækkar heildarhlutfall líkamsfitu með líkamsþjálfun sem mun þróa heildarstyrk þinn og virkni. Til að fá sexpakka maga, verður þú að æfa efri kvið, neðri kvið og halla (hliðarkvið). Þessar magaæfingar miða á öll þrjú kviðsvæðin.
FÓTAÆFINGAR
Reynustu þjálfararnir munu hjálpa þér að fá sterka fætur, bæta fótvöðva og missa fitu. Árangursrík líkamsþjálfun í neðri hluta líkamans er byggð á þessari vísindalegu aðferð og þróuð af löggiltum einkaþjálfurum. Uppfærðu fótaæfingar þínar með þessum drápsæfingum fyrir hamstrings, quads og kálfa.
VOPNAÆFINGAR
Styrktu og ræktaðu handleggina með nauðsynlegum bicep, triceps og framhandleggsæfingum. Nauðsynleg þjálfunarráð, æfingar og æfingar fyrir stærri, sterkari handleggi. Hér eru áhrifaríkustu handleggsæfingarnar sem við rannsökum. Hver þeirra lendir aðeins öðruvísi á biceps eða þríhöfða til að hámarka þróun handleggsins.
BRYSTUÆFINGAR
Byggðu stærri, öflugri kistu með þessum geðveika áhrifaríku, viðurkenndu brjósthreyfingum. Þróaðu meiri vöðva og styrk í brjósti og biceps með mörgum æfingum armbeygjur, planka, brjóstteygjur frá Home Workout appinu. Í þessu líkamsbyggingarforriti ætlum við að fjalla um bestu brjóstæfinguna sem mun hjálpa þér að byggja upp þykkt og sterkt sett af hálsmenum á sama tíma og auka styrk þinn og kraft.
KJARNA ÆFINGAR
Byggðu upp styrk og glæsilega V-taper með frábærri bak- og öxlæfingu frá Home Workout appinu. Breitt efri bak og breiðar axlir sem mjókka niður í mjó mitti er sjálf skilgreining á fagurfræði. Að bera, snúa, beygja, lyfta og beygja bætast til muna þegar við erum með sterka og öfluga bak- og axlarvöðva.
FIitubrennsluæfingar
Bestu fitubrennsluæfingarnar fyrir betra líkamsform. Brenndu hitaeiningum með mikilli æfingu og sameinaðu vöðvauppbyggingaræfingum til að ná sem bestum árangri.
LÆKISÞJÁLFARINN
Allar æfingar eru hannaðar af faglegum líkamsræktarþjálfara. Líkamsþjálfun í gegnum æfinguna, alveg eins og að hafa persónulegan líkamsræktarþjálfara í vasanum!
FYRIRVARI:
Innihaldið í þessu forriti er fáanlegt ókeypis á almenningssvæðum. Við erum bara að bjóða upp á leið til að streyma myndböndum á auðveldan hátt. Allt efni sem er í þessu forriti er sýnt með því að nota opinbera API YouTube. Við hýsum ekki neitt af þessum myndböndum/efni. Allt efni sem veitt er í þessu forriti hefur höfundarrétt viðkomandi eigenda. Ef þú ert eigandi einhverra laga sem skráð eru í appinu og þarft að fjarlægja það, vinsamlegast sendu tölvupóst modivedant39@gmail.com
ABS ÆFINGAR
Sex-pakki gæti leynst undir nokkrum tommum af smjaðri. Rétt ferli krefst þess að þú lækkar heildarhlutfall líkamsfitu með líkamsþjálfun sem mun þróa heildarstyrk þinn og virkni. Til að fá sexpakka maga, verður þú að æfa efri kvið, neðri kvið og halla (hliðarkvið). Þessar magaæfingar miða á öll þrjú kviðsvæðin.
FÓTAÆFINGAR
Reynustu þjálfararnir munu hjálpa þér að fá sterka fætur, bæta fótvöðva og missa fitu. Árangursrík líkamsþjálfun í neðri hluta líkamans er byggð á þessari vísindalegu aðferð og þróuð af löggiltum einkaþjálfurum. Uppfærðu fótaæfingar þínar með þessum drápsæfingum fyrir hamstrings, quads og kálfa.
VOPNAÆFINGAR
Styrktu og ræktaðu handleggina með nauðsynlegum bicep, triceps og framhandleggsæfingum. Nauðsynleg þjálfunarráð, æfingar og æfingar fyrir stærri, sterkari handleggi. Hér eru áhrifaríkustu handleggsæfingarnar sem við rannsökum. Hver þeirra lendir aðeins öðruvísi á biceps eða þríhöfða til að hámarka þróun handleggsins.
BRYSTUÆFINGAR
Byggðu stærri, öflugri kistu með þessum geðveika áhrifaríku, viðurkenndu brjósthreyfingum. Þróaðu meiri vöðva og styrk í brjósti og biceps með mörgum æfingum armbeygjur, planka, brjóstteygjur frá Home Workout appinu. Í þessu líkamsbyggingarforriti ætlum við að fjalla um bestu brjóstæfinguna sem mun hjálpa þér að byggja upp þykkt og sterkt sett af hálsmenum á sama tíma og auka styrk þinn og kraft.
KJARNA ÆFINGAR
Byggðu upp styrk og glæsilega V-taper með frábærri bak- og öxlæfingu frá Home Workout appinu. Breitt efri bak og breiðar axlir sem mjókka niður í mjó mitti er sjálf skilgreining á fagurfræði. Að bera, snúa, beygja, lyfta og beygja bætast til muna þegar við erum með sterka og öfluga bak- og axlarvöðva.
FIitubrennsluæfingar
Bestu fitubrennsluæfingarnar fyrir betra líkamsform. Brenndu hitaeiningum með mikilli æfingu og sameinaðu vöðvauppbyggingaræfingum til að ná sem bestum árangri.
LÆKISÞJÁLFARINN
Allar æfingar eru hannaðar af faglegum líkamsræktarþjálfara. Líkamsþjálfun í gegnum æfinguna, alveg eins og að hafa persónulegan líkamsræktarþjálfara í vasanum!
FYRIRVARI:
Innihaldið í þessu forriti er fáanlegt ókeypis á almenningssvæðum. Við erum bara að bjóða upp á leið til að streyma myndböndum á auðveldan hátt. Allt efni sem er í þessu forriti er sýnt með því að nota opinbera API YouTube. Við hýsum ekki neitt af þessum myndböndum/efni. Allt efni sem veitt er í þessu forriti hefur höfundarrétt viðkomandi eigenda. Ef þú ert eigandi einhverra laga sem skráð eru í appinu og þarft að fjarlægja það, vinsamlegast sendu tölvupóst modivedant39@gmail.com
Uppfært
Öryggi hefst með skilningi á því hvernig þróunaraðilar safna og deila gögnunum þínum. Persónuvernd gagna og öryggisráðstafanir geta verið breytilegar miðað við notkun, svæði og aldur notandans. Þetta eru upplýsingar frá þróunaraðilanum og viðkomandi kann að uppfæra þær með tímanum.
