Við höfum undirbúið líkamsræktaráætlun og mataræði til að hjálpa þér að léttast á 30 dögum. Það hjálpar þér að bæta heilsuna og hæfni þína. Eftir þetta forrit getur þú auðveldlega léttast og gert líkama þinn fallegri. Það er engin búnaður sem þarf, þú getur auðveldlega gert æfingar þínar heima. The líkamsþjálfun áætlun inniheldur abs, rassinn, efri líkaminn og fótur æfingar.
Með hreyfimyndum og leiðbeiningum leiðbeinanda er hægt að ganga úr skugga um að nota réttu formið á hverjum æfingu. Á hverjum degi munum við auka álag á líkamsþjálfun, svo ekki gleyma að taka hlé á þriggja daga svo líkaminn geti breytt þér.
Þú getur auðveldlega fylgst með þyngdartapum þínum og fjölda kaloría sem brenna. Að framkvæma þjálfunaráætlun er ekki aðeins hægt að fjarlægja aukaþyngdina heldur einnig til að bæta líkamsform og hæfni.
Helstu eiginleikar:
- Ýmsar líkamsþjálfun í 30 daga
- Hreyfimyndataka
- Mataráætlun í 30 daga með daglegu áætlun og ýmsar vörur
- Þyngdartap framfarir
- Tölfræði um kaloría sem brenndi
- Smám saman eykur æfingarstyrk