Bakverkjaæfingar

Vladimir Apps

Inniheldur auglýsingarInnkaup í forriti

Um þetta forrit

Með þessu forriti munt þú geta tekið þátt í meðferð og forvörnum gegn sjúkdómum í baki og hálsi heima. Æfingar hjálpa til við að losna við bakverki og styrkja vöðva til að styðja við hrygginn.

Forritið inniheldur safn fullkominna æfinga:
- líkamsþjálfun í mjóbaki;
- líkamsþjálfun í brjóstholi;
- æfingar í hálsi;
- líkamsþjálfun eftir aðgerð og beinbrot;
- teygja líkamsþjálfun;
- morgunæfing;

Forritið inniheldur meira en 100 æfingar til að þroska og styrkja vöðva í baki, kvið, axlarbelti, fótleggjum, rassi og hálsi. Að framkvæma þessar fléttur tryggir bakheilsu þína og leiðréttingu á líkamsstöðu.

Hver æfing hefur myndbandsleiðbeiningar og nákvæma lýsingu á tækni.

Tímamælir og hljóðleiðbeiningar gera kleift að æfa án þess að skoða tækið.

Búðu til og aðlagaðu þína eigin líkamsþjálfun út frá núverandi æfingum.

Fylgdu framförum þínum með ítarlegum tölfræði.

Setja upp áminningu fyrir næstu æfingar.

Viðvörun! Ef um er að ræða hernia eða útstæð á milli hryggja, vertu viss um að ráðfæra þig við lækninn áður en þú framkvæmir æfingarnar.

Einkunnir og umsagnir

I use this every morning ! 😊

Nýjungar

Technical release