Simple Mobility & Stretching

Exercisable GmbH

Innkaup í forriti

Um þetta forrit

Persónulega hreyfanleika- og sveigjanleikaþjálfarinn þinn

Umbreyttu hreyfimöguleikum þínum með sérsniðnu hreyfi- og teygjuprógrammi sem er sérsniðið að þínum einstöku markmiðum og óskum.

Persónuleg hreyfanleikaþróun

- Búðu til markvissar sveigjanleikaprógrömm með áherslu á forgangsvöðvahópa þína og hreyfimynstur
- Náðu tökum á háþróaðri hreyfanleikafærni þar á meðal skiptingar, brýr og djúpar hnébeygjur
- Auka styrk og stjórn á lokasviðinu til að bæta virkni hreyfingar
- Fínstilltu íþróttaárangur og minnkaðu meiðslahættu með íþróttasértækri hreyfiþjálfun fyrir starfsemi þar á meðal CrossFit, hlaup, lyftingar, sund og hópíþróttir
- Bregðast við líkamsstöðuvandamálum og líkamlegum óþægindum með markvissu hreyfingarstarfi

Sérhannaðar forritun

- Aðlaga æfingar að tiltækum búnaði (lóðum, ketilbjöllur, mótstöðubönd, uppdráttarstangir)
- Skilgreindu þjálfunartíðni og tímalengd til að passa við áætlunina þína
- Settu inn uppáhalds hreyfingaræfingarnar þínar og hreyfimynstur

Framsækið þjálfunarkerfi

- Fáðu aðgang að æfingum sem hæfir stigum hvort sem þú ert byrjandi eða lengra kominn
- Fáðu yfirgripsmikinn skilning á líkamsrækt og markvissum vöðvahópum
- Fylgdu skýrum framfaraleiðum til að ná hreyfanleikamarkmiðum þínum

Gagnvirk líkamsþjálfun

- Njóttu góðs af raddstýrðri kennslu með samþættum tímatökukerfum
- Lærðu rétt form með ítarlegum myndbandssýningum og umsögnum sérfræðinga
- Stilltu leiðsögn til að passa við reynslu þína og óskir

Fullkomið sérstillingareftirlit

- Breyttu lengd æfinga og vali á búnaði fyrir hverja lotu
- Hannaðu sérsniðnar venjur með því að nota víðtæka hreyfiþjálfunarsafnið okkar
- Fínstilltu æfingafæribreytur þar á meðal sett, endurtekningar og hvíldartíma

Nýjungar

open testing