MindKit

ZenPath Studios

Inniheldur auglýsingar

Um þetta forrit

MindKit – Allt-í-einn félagi þinn í geðheilbrigði

Hvort sem þú ert að stjórna kvíða, jarðtengja þig í augnablikinu eða byggja upp sjálfstraust með staðfestingum, býður MindKit upp á einföld, áhrifarík verkfæri til að styðja andlega og tilfinningalega heilsu þína - allt algjörlega ókeypis, án áskriftar eða greiðsluvegg.

🧘‍♀️ Helstu eiginleikar

✨ Leiðsögn
Skoðaðu bókasafn með vísindatengdri jarðtengingartækni og róandi æfingum. Hver sjálfstýrð æfing inniheldur skýrar, skref-fyrir-skref leiðbeiningar til að hjálpa þér að stjórna taugakerfinu, draga úr streitu og endurheimta innri frið.

📊 Wellness Tracker
Fylgstu með tilfinningalegri og líkamlegri vellíðan þinni í sjö flokkum: svefn, næringu, streitu, hamingju, orku, hreyfingu og félagsleg samskipti. Skoðaðu meðaltal yfir 7, 30 og 90 daga til að koma auga á mynstur og styðja við langtímavöxt.

🧠 DBT færnikort
Náðu tökum á kjarnafærni díalektískrar atferlismeðferðar (DBT) - núvitund, tilfinningastjórnun, vanlíðanþol og skilvirkni í mannlegum samskiptum - allt sundurliðað í auðskiljanleg spil sem þú getur skoðað aftur hvenær sem er.

💬 Daglegar staðfestingar
Endurrömmuðu innri umræðu þína með styrkjandi staðfestingum. Notaðu safn eða skrifaðu þitt eigið - fullkomið fyrir sjálfsvirðingu, frið, vöxt og seiglu.

📝 Dagbók
Hugleiddu hugsanir þínar og tilfinningar með hreinni, truflunlausri dagbók MindKit. Notaðu sérhannaðar leiðbeiningar eða skrifaðu ókeypis. Flyttu færslurnar þínar auðveldlega út hvenær sem er - frábært fyrir meðferð, geymslu eða rekja ferð þína.

💡 Kreppuauðlindartenglar
Fáðu fljótt aðgang að hjálparlínum og traustum stuðningsúrræðum þegar þú þarfnast þeirra mest.

📱 Ótengdur og næði-fyrst
Gögnin þín eru alltaf einkamál — vertu fullkomlega staðbundin eða skráðu þig inn með Firebase til að taka öryggisafrit og samstillingu milli tækja.